精要主義
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精要主義（The Disciplined pursuit of less）
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精要主義出自格雷戈·麥吉沃恩（Greg McKeown）《精要主義》一書，主張只做該做的事情，把精力、時間集中到少數重要的事情上。旨在讓人們重新掌控自己的選擇權，自主決定如何支配寶貴的時間和精力——而不再是許可他人替我們作出選擇。[1]
非精要主義 精要主義 思考範疇 所有事，所有人 “我必須(做某件事)。”
“這些都很重要。”
“我怎麼才能全都做到？”
更少。但更好 “我選擇(做某件事)。”
“只有某幾件事是真正重要的。"
“如何權衡取捨?”
做事方法 盲目追求更多 對最緊迫的事被動做出反應
不假思索就答應他人的請求
到最後一刻才強制執行
有節制地追求更關鍵的 暫停下來，甄別什麼是真正重要的
除非最必要的事，一律說“不”
移除障礙，讓執行變得容易
收穫 過著不盡如意的生活 承擔過多任務，在工作中受折磨感到失控；不確定該做的事情有沒有做好；感到精疲力盡
過著真正值得過的生活 為了做出色的工作而謹慎選擇；有掌控感；做好該做的事；享受人生的喜悅.
- （1）大部分事情是不重要的
魯迅說得好：“哪裡有天才，我只是把別人喝咖啡的時間用在寫作上了”根據二八法則，生活里只有20%的事是重要的。可是我們卻把大量的時間花在不重要的事情上。對生活做減法，把一些不重要的事情剔除掉，美好的事情才會填補進來。
- （2）不會拒絕的人生往往是悲涼的
格雷戈·麥吉沃恩講了自己的故事：某個冬日，格雷戈·麥吉沃恩去醫院看望剛生下女兒的妻子。他想好好陪在妻女的身邊，這是他最幸福的時刻。但是他卻接到公司來電，被要求參加會議。按理他可以拒絕，可是他卻沒有勇氣說“不”。他懷著羞愧的心情去參加了那個會議。結果卻不盡人意，讓他裡外不是人。不僅得罪了客戶，還傷害了自己的家庭，同時違背了自己的原則。麥吉沃恩“如果不能自己安排生活的優先次序，就只能任由別人替你安排”。我們都有選擇權，但是如果我們不做選擇，別人就會替我們做出選擇。
- （3）活在當下幸福才會來敲門
人的思想總是徘徊在過去和未來。沉溺於過去，就會傷神； 執迷於未來，就會焦慮。
如何成為精要主義者[2]
- （1）轉變觀念
有時候我們會產生一些極端的觀念：“我必須做”“這些都重要”“魚和熊掌兼得”。可是這些觀念並不是真理。所以想要成為一個精要主義者，首先需要剋服這些觀念，然後去擁抱精要主義的理念：“我可以選擇我要做的事”“只有小部分事情是重要的”“我能做任何事但不是所有事”。
- （2）找到那些真正重要的事情
從混亂的事物中，找出真正重要的東西，或許是成為精要主義者最難的事了。你需要去探索、你需要去思考、你需要去審視、你需要去精選，最終找到你真正想要的生活是什麼。
- （3）捨棄不重要又沒有意義的事
經濟學有一個概念叫“沉沒成本”，當我們決定是否去做一件事情時，不僅會考慮這件事對自己益處，還會考慮過去是否已在這件事上有過投入，我們把那些不可逆轉的投入，叫為沉沒成本。沉沒成本會讓我們戀戀不捨，越陷越深。我們只有勇敢說“不”，放棄那些不重要又沒有意義的事情，美好的事情才會即將發生。
- （4）在試錯中不斷前行
實踐是檢驗真理的唯一標準。通過不斷試錯，然後加以修正。
