精要主义

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精要主义(The Disciplined pursuit of less)

目录

什么是精要主义

  精要主义出自格雷戈·麦吉沃恩(Greg McKeown)《精要主义》一书,主张只做该做的事情,把精力、时间集中到少数重要的事情上。旨在让人们重新掌控自己的选择权,自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再是许可他人替我们作出选择。[1]

精要主义的主要表现

非精要主义精要主义
思考范畴所有事,所有人

“我必须(做某件事)。”

“这些都很重要。”

“我怎么才能全都做到?”

更少。但更好

“我选择(做某件事)。”

“只有某几件事是真正重要的。"

“如何权衡取舍?”

做事方法盲目追求更多

对最紧迫的事被动做出反应

不假思索就答应他人的请求

到最后一刻才强制执行

有节制地追求更关键的

暂停下来,甄别什么是真正重要的

除非最必要的事,一律说“不”

移除障碍,让执行变得容易

收获过着不尽如意的生活

承担过多任务,在工作中受折磨感到失控;不确定该做的事情有没有做好;感到精疲力尽

过着真正值得过的生活

为了做出色的工作而谨慎选择;有掌控感;做好该做的事;享受人生的喜悦.

精要主义的原因

  (1)大部分事情是不重要的

  鲁迅说得好:“哪里有天才,我只是把别人喝咖啡的时间用在写作上了”根据二八法则,生活里只有20%的事是重要的。可是我们却把大量的时间花在不重要的事情上。对生活做减法,把一些不重要的事情剔除掉,美好的事情才会填补进来。

  (2)不会拒绝的人生往往是悲凉的

  格雷戈·麦吉沃恩讲了自己的故事:某个冬日,格雷戈·麦吉沃恩去医院看望刚生下女儿的妻子。他想好好陪在妻女的身边,这是他最幸福的时刻。但是他却接到公司来电,被要求参加会议。按理他可以拒绝,可是他却没有勇气说“不”。他怀着羞愧的心情去参加了那个会议。结果却不尽人意,让他里外不是人。不仅得罪了客户,还伤害了自己的家庭,同时违背了自己的原则。麦吉沃恩“如果不能自己安排生活的优先次序,就只能任由别人替你安排”。我们都有选择权,但是如果我们不做选择,别人就会替我们做出选择。

  (3)活在当下幸福才会来敲门

  人的思想总是徘徊在过去和未来。沉溺于过去,就会伤神; 执迷于未来,就会焦虑。

如何成为精要主义者[2]

  (1)转变观念

  有时候我们会产生一些极端的观念:“我必须做”“这些都重要”“鱼和熊掌兼得”。可是这些观念并不是真理。所以想要成为一个精要主义者,首先需要克服这些观念,然后去拥抱精要主义的理念:“我可以选择我要做的事”“只有小部分事情是重要的”“我能做任何事但不是所有事”。

  (2)找到那些真正重要的事情

  从混乱的事物中,找出真正重要的东西,或许是成为精要主义者最难的事了。你需要去探索、你需要去思考、你需要去审视、你需要去精选,最终找到你真正想要的生活是什么。

  (3)舍弃不重要又没有意义的事

  经济学有一个概念叫“沉没成本”,当我们决定是否去做一件事情时,不仅会考虑这件事对自己益处,还会考虑过去是否已在这件事上有过投入,我们把那些不可逆转的投入,叫为沉没成本。沉没成本会让我们恋恋不舍,越陷越深。我们只有勇敢说“不”,放弃那些不重要又没有意义的事情,美好的事情才会即将发生。

  (4)在试错中不断前行

  实践是检验真理的唯一标准。通过不断试错,然后加以修正。

参考文献

  1. 格雷戈·麦吉沃恩. 精要主义[M]. 浙江人民出版社, 2016.
  2. 罗东龙.顶尖高手,都信奉精要主义.个人图书馆,2019-11
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