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子彈筆記

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子彈筆記(Bullet Journal)

目錄

什麼是子彈筆記

  子彈筆記(Bullet Journal,,簡稱Bujo)是一款工作、學習與生活的個人管理工具。它集日程表、任務清單、規劃簿、日記本的功能於一身。用“· × > <”4個圖標分別代表“任務”“已完成”“已遷移”和“已計劃”,利用“快速記錄法”,創建每日記錄、月度記錄、年度記錄 及個性化集子,用特殊符號區分重點及不同類別的內容,釐清重要事項,進行目標遷移,搭配日反思和夜反思整理思路,從而清晰地制訂目標、規劃生活、記錄人生。

  子彈筆記由賴德·卡羅爾創造提出,在飛速發展的互聯網時代,子彈筆記能幫助我們更有價值、更有效率地分配有限的時間和精力,引導我們重拾對生活的主動權。

子彈筆記的記錄方法

  我們能夠通過主題、頁碼、子彈項目、描述來快速記錄筆記。

  

  主題 & 頁碼

  首先我們需要設定主題,主題可以是日期、天氣等時間環境信息。也可以是諸如“學習使用子彈筆記”等項目信息。對於沒有頁碼的筆記本,需要在頁末手動標記頁碼,用於構建目錄索引,方便後續的查看。

  子彈項目

  每條子彈項目都由「符號 + 描述」組成,可以是任務、事件、筆記等。條目的描述一定要準確簡潔,儘量保持在一行以內。(當然不包括學習筆記之類的了)

 格式:子彈符號 [空格] 描述

  • 任務(符號:•)

  待辦事項(To-do List),如:

  • 打掃衛生

  X 洗碗

  > 整理資料

  < 周末聚餐

  • 表示待辦任務,通過“畫一下”把實心點(•)改為 X,>,< 來更新任務狀態:

  X :已完成

  > :今日完成不了,需要推遲到明日

  < :最近都完成不了,推遲至下一日期

  對於後來決定取消的任務事項可以直接划去

  • 事件(符號:○)

  事件與任務不同的是,事件具有明顯的日期、地點等屬性。用空心圓(○)表示。

  比如 8 月 20 號 Jack 生日,下午 3 點在 305 會議室開會等。

  ○ 15:30 周會 @ 3樓會議室

  事件可以是之前已經明確了時間、地點等信息提前進行安排,一些臨時突發事件也可以發生後再進行補充記錄。

  • 筆記(符號:-)

  用短橫(-)表示,我們的想法、靈感、提醒、備忘、學習/會議記錄等。總之就是需要記錄下來的內容,不一定具有可操作/完成性。

  - 物美下明天有打折活動

  - 3月3號英語筆記 → 25頁

  如果需要記錄的內容比較多時,如會議紀要、課堂筆記等,可以只記下標題,然後在新的單獨的一頁進行內容記錄,並加上頁碼進行索引。

  • 意符

  顧名思義,“意符”就是被我們賦予意義的符號。作為一種補充提示,在原有子彈條目最前面添加,對子彈項目進一步說明。

  ★ • 子彈筆記學習記錄

  ⊙ - 物美明天打折!?

  ★ 或 * :表示優先順序,重要程度

  ⊙ :表示需要進一步確認、研究等

  上面只是舉例說明,可以根據自己的需要,選擇任意符號並賦予相應意義,隨意設計,非常自由。

  • 每日記錄

  1. 是子彈筆記的重頭戲,流水賬型的模板旨在實時捕捉日常生活中的各種事情。

  2. 只需要寫上今天的日期和頁碼。

  3. 不要過早寫,建議當天動筆或者前一晚動筆,避免出現不夠寫或者空白太多的情況。

  • 月度記錄

  建議一份月度記錄需要左右兩頁空白頁,在兩頁上方都以月份為標題,左邊是日曆頁,右邊是任務頁

  • 未來記錄

  包含了所有本月未完成的項目。例如,現在是9月,而你有一個項目在12月15日前完成即可,那麼這個項目就可以放在未來記錄中。

  未來記錄的位置在子彈筆記的頭幾頁,緊隨索引頁之後。

  • 關於反思

  每日反思的設計本意是讓你利用專門的兩段時間積極進行自省。

  日反思:規劃的作用

  夜反思:回顧的作用

  通過遷移進行月度反思和年度反思。

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上任鹅陈.

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