职场乌魂族

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

　　“职场乌魂族”，2011年衍生的新词，指的是学历上含金量很高。但是由于睡眠质量不好，每天给别人看到样子都是非常不精神，对数字不敏感。是上司不重要的人群，可能是被炒，或者炒老板的白领人群。大多数处于亚健康状态，精神压力大或是城市生活节奏过快导致应该休息的时候没有休息好，工作的时候却混混沌沌，提不起精神，从而工作频频出错等等。

　　是上司不重要的人群，可能是被炒，或者炒老板的白领人群。大多数处于亚健康状态。

　　1.晚上失眠

　　2.白天无精打采

　　3.一不忙就犯困

　　4.午饭后必打瞌睡

　　5.做事情懒洋洋

　　6.经常记错和数字相关的事情

　　同时符合2条以上就是“乌魂族”。

　　近来，突然冒出一个新词，叫做“乌魂族”便是与睡眠相关。指的是这么一群白领，他们由于睡眠质量不好，每天给别人看到的样子都毫无生气，上班的时候混混沌沌，对工作不敏感甚至容易出错。很显然，对于公司和老板来说，这是一个不受欢迎的人群，以致某个招聘广告，在备注中特地强调“不接收乌魂族”，简直是将“乌魂族”看成企业工作效率的黑色杀手。

　　光看字面，“乌魂”二字还真是有点神秘有点邪。读者若是有心，上网搜搜，基本上这是玄幻小说或是网络游戏中的字眼。

　　若是从古语考察，该词汇相对鲜见。与此相关的，说起来也有点意思，是唐代道士吕纯阳吕洞宾的关于修行的诗词——“把住赤乌魂，突出银蟾魄。”其余，出现的亦是“蟾魄乌魂”、“乌魂兔魄”等用法。这里，“乌”代表的是太阳，古时有太阳是三足乌之说；“蟾”或“兔”则是指代月亮。乌魂二字，基本上可以理解为太阳之精魂，或是阳气。然而，看起来，传统用法难以同睡眠不足、精神不济挂钩。或许，取其字面意思，乌通无，乌魂实为无魂之意。工作期间，魂不守舍，心不在焉。就此而言，工作已经成为一种负担，甚至可以由此讨论异化概念，甚至可以反思发展主义对人性生活的压迫，甚至可以迎合现在人们所追求的幸福话题。不过这些东西也说得挺多，我们暂且放过。

　　由于白领工作压力较大，生活节奏快，职场竞争强，很多人都有不同程度的睡眠困扰，有的甚至还严重失眠。在面对工作、升职时更是深受其扰。白领失眠的最主要原因可能是不良的工作习惯和生活习惯以及社会及工作压力造成的。需要患者自己不断调整心态，培养良好的生活习惯，给自己营造一个良好的睡眠环境。

　　作为单位首先要关心了解“乌魂族”，究竟是什么原因导致上班无精打采、频繁出错。如果是睡眠质量不好，要提醒员工注意身体健康，定期进行健康体检，改善睡眠质量；如果是睡眠时间不够，要提醒员工调整作息时间，保证睡眠时间；如果是工作积极性不够，厌倦或不喜欢从事的工作，要找出背后的原因是什么，在可能的范围内给予尽快解决。

　　不管是以上哪种情况，单位都要本着关心员工、帮助员工的角度出发，在提醒的同时，给予员工一定的调整时间，切不可上来就对员工挥舞惩罚大棒，要么罚款、扣奖金，要么扫地出门。只有对哪些态度顽固、我行我素的员工才可以考虑解除或终止劳动合同关系。

　　对于单位来说，应该像关注绩效一样关注员工的身心健康，创造员工快乐工作的良好氛围。以下措施可以帮助“乌魂族”变成“有魂族”：

　　1、对那些工作压力较大的员工，要及时给予心理援助和关怀，疏导压力大带来的个人不良情绪。许多跨国公司和国内一些优秀的企业在这方面积累了非常丰富的经验，取得的效果也十分可观。

　　2、单位外请专业人士来公司开展系列健康讲座，像情绪管理、压力管理、健康管理等，帮助员工进行自我管理。在如此快节奏的今天，无论是单位或是个人，都不可忽视健康投资，它的重要性甚至远远超过其它投资。

　　3、鼓励员工参与文体活动，比如成立篮球队、乒乓球队、羽毛球队等，单位可以给予一部分资金援助，经常组织单位内外比赛，鼓励员工参与体育锻炼，增强体魄。事实证明那些经常参加体育锻炼的人士，很少出现睡眠障碍等问题。

　　4、加强工作分析研究，根据工作变化，及时调整工作内容和工作岗位。单位可以利用工作丰富化和扩大化，改善工作形式单一，工作内容枯燥乏味，工作缺少挑战性等问题，提高员工的工作积极性，激发员工的工作热情。