情绪ABC理论

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什么是ABC理论

  ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念

  情绪ABC理论

  如图中,A(Antecedent)指事情的前因,C(Consequence)指事情的后果,有前因必有后果,但是有同样的前因A,产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间,一定会透过一座桥梁B(Bridge),这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为,同一情境之下(A),不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

  情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之,还会引起情绪障碍呢。情绪 ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

  通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级,结果两个人都没过。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。

  为什么?就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。一个人可能认为:这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来。另一个人可能说:我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。于是不同的B带来的C大相径庭。

常见的不合理信念

  • 自己应比别人强,自我价值过高;
  • 人应该得到生活中所有对自己重要的人的喜爱和赞许;
  • 有价值的人应在各方面都比别人强;
  • 任何事物都应按自己的意愿发展,否则会很糟糕;
  • 一个人应该担心随时可能发生灾祸;
  • 情绪由外界控制,自己无能为力;
  • 已经定下的事是无法改变的;
  • 一个人碰到的种种问题,总应该都有一个正确、完满的答案,如果一个人无法找到它,便是不能容忍的事;
  • 对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁;
  • 逃避挑战与责任可能要比正视它们容易得多;
  • 要有一个比自己强的人做后盾才行。

不合理观念的特征

依据ABC理论,分析日常生活中的一些具体情况,我们不难发现人的不合理观念常常具有以下三个特征。

  一是绝对化的要求:是指人们常常以自己的意愿为出发点,认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。例如,“我必须成功”、“别人必须对我好”等等。这种绝对化的要求之所以不合理,是因为每一客观事物都有其自身的发展规律,不可能以个人的意志为转移。对于某个人来说,他不可能在每一件事上都获得成功,他周围的人或事物的表现及发展也不会以他的意愿来改变。因此,当某些事物的发展与其对事物的绝对化要求相悖时,他就会感到难以接受和适应,从而极易陷入情绪困扰之中。

  二是过分概括化:这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现,它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。用艾利斯的话来说,这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。它具体体现在人们对自己或他人的不合理评价上,典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如,有些人遭受一些失败后,就会认为自己“一无是处、毫无价值”,这种片面的自我否定往往导致自卑自弃、自罪自责等不良情绪。而这种评价一旦指向他人,就会一味地指责别人,产生怨忿、敌意等消极情绪。我们应该认识到,“金无足赤,人无完人”,每个人都有犯错误的可能性。

  三是糟糕至极:这种观念认为如果一件不好的事情发生,那将是非常可怕和糟糕。例如,“我没考上大学,一切都完了”,“我没当上处长,不会有前途了。”这种想法是非理性的,因为对任何一件事情来说,都会有比之更坏的情况发生,所以没有一件事情可被定义为糟糕至极。但如果一个人坚持这种“糟糕”观时,那么当他遇到他所谓的百分之百糟糕的事时,他就会陷入不良的情绪体验之中,而一蹶不振。

  因此,在日常生活和工作中,当遭遇各种失败和挫折,要想避免情绪失调,就应多检查一下自己的大脑,看是否存在一些“绝对化要求”、“过分概括化”和“糟糕至极”等不合理想法,如有,就要有意识地用合理观念取而代之。

基于ABC理论的合理情绪疗法

  合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立,它是认知疗法的一种,因此采用了行为治疗的一些方法,故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论,这一理论又是建立在埃利斯对人的基本看法之上的。

  埃利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点:

  1. 人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时,他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。

  2. 情绪是伴随人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。

  3. 人具有一种生物学和社会学的倾向性,倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。

  4. 人是有语言的动物,思维借助于语言而进行,不断地用内化语言重复某种不合理的信念,这将导致无法排解的情绪困扰。

  为此,艾利斯宣称:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了 ABC 理论的基本观点。在ABC理论模式中, A是指诱发性事件; B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价; C是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。

  通常人们会认为,人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即A引起了C。 ABC理论则指出,诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

  例如:两个人一起在街上闲逛,迎面碰到他们的领导,但对方没有与他们招呼,径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的:“他可能正在想别的事情,没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬,也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法:“是不是上次顶撞了他一句,他就故意不理我了,下一步可能就要故意找我的岔子了。”

  两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓,该干什么仍继续干自己的;而后者可能忧心忡忡,以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出,人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后,有着人们对一类事物的共同看法,这就是信念。这两个人的信念,前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念,而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应;而不合理的信念则相反,往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念,长期处于不良的情绪状态之中时,最终将导致情绪障碍的产生。

情绪ABC理论的案例分析

  【案例一】有一个年轻人,自我感觉很有才华,但在生活上遇到很多波折,于是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海,但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。

  他很生气,冲着老渔民嚷道:“你什么意思,把我捞起来干什么?”

  老渔民说道:“年轻人,为什么跳海呀,你这么年轻多可惜呀!”

  于是年轻人就对老人诉说了他怀才不遇的苦衷。

  老渔民听完,说道:“哎呀,你今天遇到我,运气来了。我正好是治怀才不遇的专家,我帮你治治吧。”

  年轻人很诧异,急忙问老渔民医治之法。

  老渔民说:“我有秘诀,如果你想知道,就必须答应我一个条件。”

  老渔民说着,顺手从沙滩上拣起一粒沙子,往旁边一扔,说:“年轻人,帮我去把我刚才扔掉的那粒沙子拣过来,然后我就告诉你。”

  年轻人听了很生气,说道:“你想耍我呀?这么多沙子,我怎么知道哪粒是你扔掉的呀?”

  老人听了,笑着说:“别生气,我这还有个条件,如果你满足了我这个条件,我也告诉你。我这里有一颗珍珠,我把它扔到沙滩上,你去给我找回来。”

  很显然,年轻人轻而易举地把珍珠拣了过来,交给了老渔民,并很虔诚地说:“老人家,我把珍珠拣过来了,可以告诉我秘诀了吧?”

  老渔民一脸安详,说道:“年轻人,秘诀我已经讲完了。”

  这个故事告诉我们:有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果自己是一颗珍珠,那么伯乐就会更容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。

  【案例二】有一个年轻人失恋了,一直摆脱不了事实的打击,情绪低落,已经影响到了他的正常生活,他没办法专心工作,因为无法集中精力,头脑中想到的就是前女友的薄情寡义。他认为自己在感情上付出了,却没有收到回报,自己很傻很不幸。于是,他找到了心理医生。

  心理医生告诉他,其实他的处境并没有那么糟,只是他把自己想象得太糟糕了。在给他做了放松训练,减少了他的紧张情绪之后,心理医生给他举了个例子。"假如有一天,你到公园的长凳上休息,把你最心爱的一本书放在长凳上,这时候走来一个人,径直走过来,坐在椅子上,把你的书压坏了。这时,你会怎想?"

  "我一定很气愤,他怎么可以这样随便损坏别人的东西呢!太没有礼貌了!"年轻人说。"那我现在告诉你,他是个盲人,你又会怎么想呢?"心理医生接着耐心地继续问。"哦--原来是个盲人。他肯定不知道长凳上放有东西!"年轻人摸摸头,想了一下,接着说,"谢天谢地,好在只是放了一本书,要是油漆、或是什么尖锐的东西,他就惨了!""那你还会对他愤怒吗?"心理医生问。"当然不会,他是不小心才压坏的嘛,盲人也很不容易的。我甚至有些同情他了。"

  心理医生会心一笑:"同样的一件事情--他压坏了你的书,但是前后你的情绪反应却截然不同。你知道是为什么吗?""可能是因为我对事情的看法不同吧!"对事情不同的看法,能引起自身不同的情绪。很显然,让我们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确的解释和评价。这就是心理学上的情绪ABC理论的观点。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念,才使我们产生情绪困扰,如果这些不合理的信念日积月累,还会引起情绪障碍。

  情绪ABC理论中,A表示诱发事件;B表示个体针对此诱发事件产生的一些信念,即对这件事的看法和解释;C表示个体产生的情绪和行为结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,同一件事,人们的看法不同,情绪体验也不同。

  比如,同样是失恋了,有的人放得下,认为未必不是一件好事,而有的人却伤心欲绝,认为自己今生可能都不会有爱了。再比如,在找工作面试失败后,有的人可能会认为,这次面试只是试一试,不过也没关系,下次可以再来,有的人则可能会想,我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。这两类人因为对事情的评价不同,他们的情绪体验当然不同。

  对于上面这个失恋的年轻人来说,失恋只是一个诱发事件A,结果C是他情绪低落,生活受到影响,无法专心工作;而导致这个结果的,正是他的认知B--他认为自己付出了一定要收到对方的回报,自己太傻了,太不幸了。假如他换个想法--她这样不懂爱的女孩不值得自己去珍惜,现在她离开可能避免了以后她对自己造成更大的伤害,那么他的情绪体验显然就不会像现在这么糟糕。

  【案例三】我认识一个女孩小丽,她大学时学的是中文,后来,进入了一家广告公司,拥有优越的工作环境和丰厚的年薪。按说,小丽应该过得不错,不会有跳槽的念头。

  一天,小丽为老总写一个活动的演讲稿,怎么也不能让老总满意。小丽硬着头皮改了七八次,可总被老总批得体无完肤,还说她完全不是搞文字的料。委屈的小丽不停地哭,想到了要跳槽。

  她认定是老总有意为难她。自己怎么碰到这么个挑剔的老板呢?真是命苦啊!一连几天,小丽都陷入这种痛苦又无法摆脱的情绪中不能自拔,当然,老总的发言稿也没再让她写,而是让比她早一年到公 司,跟她毕业于同一所学校的师姐代劳了。

  对此,小丽很不高兴。一方面觉得老板针对了她,另一方面又觉得师姐代劳她的工作伤了她的自尊。 我劝她说,工作上的困难,谁都遇到过。遇到了困难谁都不会高兴,关键是你自己怎么看待这个困难。没有一个老板会无缘无故地处处为难一个员工,他大不了可以开除你。这对你倒是一个磨炼的好机会,我们生活中的很多本领都是在特定的情况下逼迫学到的。你不妨这样想想,并虚心一点跟你的师姐好好学习一下。她听从了我的意见。

  

  因此,当你情绪不好的时候,不妨问问自己,为什么这么不开心,是不是自己把有些事情想得太严重了,或是会错了意。换个想法,就能换个心情!

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评论(共656条)

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120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

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121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

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114.80.244.* 在 2012年3月5日 15:09 发表

非常有道理,任何事情,为什么要多听听别人的意见,正是如此。

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116.55.177.* 在 2012年3月5日 16:54 发表

说的没错

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Jackji (Talk | 贡献) 在 2012年3月6日 12:42 发表

信念在大陆应该解释为人生态度,或是观点。事件→态度(观点)→结果。也就是积极的人生态度决定了结果是积极的人生。

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221.208.145.* 在 2012年3月6日 14:41 发表

有启发

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61.188.187.* 在 2012年3月6日 20:07 发表

这种思维很好 。。。。。。。。。。

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61.155.206.* 在 2012年3月7日 15:01 发表

受益匪浅

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218.28.88.* 在 2012年3月7日 18:35 发表

很好,我想它会对我有所帮助

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183.57.128.* 在 2012年3月7日 20:24 发表

当事件发生时,应先要知道自己内在想法和信念,再给予调整?

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58.49.57.* 在 2012年3月8日 23:15 发表

学习中,有道理

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Wangnanmba (Talk | 贡献) 在 2012年3月9日 10:16 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,有的就是积极正面的反应,而有的就是消极怠慢的表现,所以应该随时保持乐观向上的心态,我想这就是ABC理论想要告诉我们的道理。

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58.41.154.* 在 2012年3月10日 22:53 发表

very good. useful for everyone

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Rohhitd (Talk | 贡献) 在 2012年3月11日 11:35 发表

有道理 受益了

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542242892 (Talk | 贡献) 在 2012年3月11日 20:38 发表

态度决定一切

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221.7.207.* 在 2012年3月11日 20:59 发表

谢谢

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221.212.113.* 在 2012年3月12日 19:38 发表

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61.189.50.* 在 2012年3月13日 09:23 发表

“创造环境”让沙子变成珍珠。

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183.1.61.* 在 2012年3月13日 13:17 发表

又学到不错的东西了~

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124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

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Bolofox (Talk | 贡献) 在 2012年3月14日 21:55 发表

120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

非常有帮助,感谢!

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124.8.196.* 在 2012年3月15日 08:07 发表

有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。

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乔林木 (Talk | 贡献) 在 2012年3月15日 11:12 发表

人因定位而卓越。相同的天空,不同的太阳?我们的观念伟大吗?

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121.57.135.* 在 2012年3月16日 09:32 发表

注意员工的思想情绪变化 我们要成为催化剂型的领导

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M C Bob (Talk | 贡献) 在 2012年3月16日 18:15 发表

思维是情绪的催化剂

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117.87.10.* 在 2012年3月16日 22:27 发表

全面、客观、积极的分析处理问题才是解决问题的办法。

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125.86.200.* 在 2012年3月17日 17:36 发表

最后一个列子非常的形象!

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思想情绪化 (Talk | 贡献) 在 2012年3月19日 09:31 发表

很深刻的故事

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61.188.187.* 在 2012年3月19日 19:58 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

唯心主义

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202.106.107.* 在 2012年3月20日 13:43 发表

关于人是意识生命的认识,真的很让人感到处理意识情绪信息的规律让人能明白人的可贵

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202.106.107.* 在 2012年3月20日 13:44 发表

而ABC的理论更是让人感觉你不是孤单的,是真的有人在和你一块努力探索发展着

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Ailicss (Talk | 贡献) 在 2012年3月20日 14:23 发表

而ABC的理论更是让人感觉你不是孤单的,是真的有人在和你一块努力探索发展着 是这样的吗???

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Liu奋斗 (Talk | 贡献) 在 2012年3月20日 23:15 发表

什么样的心态,决定什么样的人生

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Hobby009 (Talk | 贡献) 在 2012年3月21日 19:33 发表

生活中的任何事情都是先作用于人,再由人对该事物进行析分,这个分析得到结果,多半与自己经历有关,拥有越多成功经历的人在分析这个事件越是自发的向积极方向思考,从而得出最后情绪表达和行动。这是我对abc理论的认识,大家是否认同呢?

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Wukezhao (Talk | 贡献) 在 2012年3月22日 14:41 发表

有点帮助

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219.149.223.* 在 2012年3月22日 17:26 发表

自命不凡,只能增加烦恼!

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58.11.212.* 在 2012年3月23日 02:55 发表

其實這個理論我想過, 在個體的政治傾向上面可以用到: 年輕時期對於某黨的印象確立後,日後就很難在轉變。

如: 台灣人大多數是小時候接受黨國教育,長大後反中共的情緒還是無法抹滅。 我老師,小時候是和求學階段被國民黨欺負,到現在還是仇視國民黨,認為國民黨打壓台灣人。 我大哥,當憲兵時被民進黨丟石塊,現在還是視民進黨為亂黨。

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Yzfyq (Talk | 贡献) 在 2012年3月23日 13:26 发表

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Feekk (Talk | 贡献) 在 2012年3月23日 14:53 发表

重要的是把握自己,对自己想要的非常清楚

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Elsa0609 (Talk | 贡献) 在 2012年3月23日 15:11 发表

这就是态度决定一切吗?

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114.89.41.* 在 2012年3月23日 16:54 发表

不错!

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111.175.52.* 在 2012年3月24日 14:27 发表

这个理念很不错,现在工作上就是被情绪困扰着。很有帮助.

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113.68.196.* 在 2012年3月25日 13:43 发表

太好了

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113.68.196.* 在 2012年3月25日 13:44 发表

很受启发

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119.97.202.* 在 2012年3月26日 10:46 发表

的确,有的时候,影响我们的心情和情绪的,不是事物本身,而是别人对这一事物的看法。所以,有的时候,要,走自己的路,让别人去说吧。只要自己感觉舒服就好O(∩_∩)O~

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120.198.116.* 在 2012年3月26日 13:38 发表

要有好的正确的态度对待事物

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202.104.180.* 在 2012年3月26日 16:10 发表

人一定要学会自己减压,心态很重要。这个理念让我们能用平静的心态来看待任何事情,保持一颗乐观向上的心。

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120.206.24.* 在 2012年3月26日 16:32 发表

说的挺不错,确实一件事情的好坏主要看人的行为和态度,事件本身不能决定结果怎样。

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183.63.198.* 在 2012年3月26日 19:43 发表

态度决定一切,努力创造财富。

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124.8.196.* 在 2012年3月27日 07:32 发表

有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马

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121.37.36.* 在 2012年3月27日 09:11 发表

自我认知更重要

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116.48.191.* 在 2012年3月27日 15:58 发表

每当遇到不好的事情的时候,首先蹦出来的一般都是消极的思维~然后在不断的自我调节,调整到正面的思维~希望等到以后,我所有的下意识思维都是积极的!!!

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Womendajia (Talk | 贡献) 在 2012年3月28日 08:46 发表

受用了,但不知如何才能把自己变成一颗珍珠,才能吸引伯乐

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风竹9 (Talk | 贡献) 在 2012年3月28日 10:56 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

很有帮助 谢谢 !

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180.175.167.* 在 2012年3月28日 17:52 发表

上面主要说明意念可以决定行为的结果。现实世界中,事情发生的好坏,会影响一个人的情绪和认知,进而产生相应的结果。至于怀才不遇的历史上也有,像屈原、李白,能说他们没才华吗?有些人适应社会环境的能力比较强,能在逆境中重新找回自我。当今社会,沙子经过包装也会变成珍珠,珍珠经过洗礼也会变成沙子。

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117.136.36.* 在 2012年3月29日 14:38 发表

是的,只有与众不同才能被伯乐发现 ,所以要努力最好自己该做的事情

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58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:07 发表

前几天第一次进这个网站,非常喜欢,认清自己,这很重要

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58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:16 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

信念的合理与不合理,这又好比是一个诱发事件,坚持自己认为的合理,还是屈服于众人的合理,这就要看他自己了。自己的价值观世界观却受到很多因素的影响,所以说有些事情还真是说也说不清,很微妙的

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58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:19 发表

Hobby009 (Talk | 贡献) 在 2012年3月21日 19:33 发表

生活中的任何事情都是先作用于人,再由人对该事物进行析分,这个分析得到结果,多半与自己经历有关,拥有越多成功经历的人在分析这个事件越是自发的向积极方向思考,从而得出最后情绪表达和行动。这是我对abc理论的认识,大家是否认同呢?

自己的经历,自己的成功最后还是形成了自己的价值观,世界观,你这种理解是把信念的形成具体了

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117.85.198.* 在 2012年3月29日 22:50 发表

十分受益

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忘了撑伞的粉 (Talk | 贡献) 在 2012年3月31日 11:03 发表

先把自己从沙子变成珍珠再说话吧。。。

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Wangzhihui1219 (Talk | 贡献) 在 2012年3月31日 11:37 发表

如果自己不是珍珠呢

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115.239.232.* 在 2012年3月31日 12:24 发表

很不错,最后一句是不是有语病“但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。”

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Dan (Talk | 贡献) 在 2012年3月31日 15:11 发表

115.239.232.* 在 2012年3月31日 12:24 发表

很不错,最后一句是不是有语病“但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。”

谢谢指正,原文内容已稍作修改~

MBA智库百科是可以自由参与的百科,如有发现错误和不足,您也可以参与修改编辑,只要通过网页右上角的创建新帐号,创建用户名后即可参与,期待您的加入!~

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180.156.240.* 在 2012年3月31日 20:58 发表

遇事生思,理性思考,调整情绪,久之,习惯必养成!

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Jixiang 03 (Talk | 贡献) 在 2012年4月1日 22:25 发表

谢谢~

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Hmtjjw (Talk | 贡献) 在 2012年4月2日 17:11 发表

谢谢,你提出的不正确的信念我觉得很有用,我一后一定会不断反省自己是否陷入了不正确的信念之中!

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Tinghualin (Talk | 贡献) 在 2012年4月4日 15:31 发表

很实用

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117.66.240.* 在 2012年4月4日 16:33 发表

是金子,终究要发光的

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175.148.97.* 在 2012年4月7日 08:51 发表

国外的思想家做的研究真不错

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27.196.35.* 在 2012年4月7日 18:42 发表

楼上的信念是否有偏颇,我国两千年前就有“仁者见仁,智者见智”的论断,这与国外近年的研究有异曲同工之妙,只是我们真的迷失了自己的文化。

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220.231.135.* 在 2012年4月9日 10:51 发表

c应该a的直接原因,b才是a简介原因 这样才对吧

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222.88.251.* 在 2012年4月9日 17:40 发表

验证中国一句古话,事在人为

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113.142.17.* 在 2012年4月9日 21:02 发表

这是一个非常好的并且很有实用性质的理论。但是,它在给我们带来了帮助的同时也给我们带来了更多的疑问……

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118.112.186.* 在 2012年4月10日 10:23 发表

几乎所有人在处理问题时,99%的时间用来处理的都不是问题,而是情绪。这种情绪往往来自于人们的患得患失。

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114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

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222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:02 发表

讲的太好了,谢谢!

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222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:06 发表

114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

您说的是伯乐吗?是“伯乐”吧!

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221.234.254.* 在 2012年4月11日 12:12 发表

源于信念

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27.148.80.* 在 2012年4月11日 16:32 发表

明知道情绪可以决定很多,但却不知道如何去控制自己的情绪

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818628zheng (Talk | 贡献) 在 2012年4月12日 09:56 发表

有感悟!

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119.108.56.* 在 2012年4月12日 11:14 发表

很浅显的道理,经你这么一解释,变得不那么空洞了。

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Liran40107713 (Talk | 贡献) 在 2012年4月12日 13:04 发表

没必要一直强调自己是什么样的人,我们的伯乐会告诉我们 我们是个什么样的人

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119.62.30.* 在 2012年4月12日 16:32 发表

180.175.167.* 在 2012年3月28日 17:52 发表

上面主要说明意念可以决定行为的结果。现实世界中,事情发生的好坏,会影响一个人的情绪和认知,进而产生相应的结果。至于怀才不遇的历史上也有,像屈原、李白,能说他们没才华吗?有些人适应社会环境的能力比较强,能在逆境中重新找回自我。当今社会,沙子经过包装也会变成珍珠,珍珠经过洗礼也会变成沙子。

顺便再补充一点:意念在某些时候也不是固定的,在现实世界,利益的驱动力从不同程度上也影响着人的意念。

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218.205.181.* 在 2012年4月12日 19:26 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

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61.190.42.* 在 2012年4月14日 23:26 发表

看了很多的评论,有一点是有必要的 ,在遇到不快或者挫折时,或者在任何状态下,思考才是最重要的,事前事后,反思,总结,经验,乐观!!!不要带着情绪去工作,要把工作看成是一份事业去努力经营。

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27.17.219.* 在 2012年4月15日 10:18 发表

有意思,顶

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Huangsongdan (Talk | 贡献) 在 2012年4月16日 04:04 发表

这个网站最近才发现的,强烈推荐 中国就应该多一些像这样的好网站~~~

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202.108.36.* 在 2012年4月16日 18:19 发表

很受启发

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58.62.22.* 在 2012年4月17日 11:15 发表

受益

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61.130.101.* 在 2012年4月17日 13:02 发表

61.188.187.* 在 2012年3月19日 19:58 发表

唯心主义

错,这个叫意识的能动作用,属于唯物主义吸取的唯心主义中合理的部分!

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113.240.234.* 在 2012年4月17日 16:39 发表

态度决定高度。

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219.136.166.* 在 2012年4月17日 18:13 发表

很有参考价值,要慢慢消化,谢谢!

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Lynn323 (Talk | 贡献) 在 2012年4月18日 11:11 发表

要从沙子变成珍珠~

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Zmtobebest (Talk | 贡献) 在 2012年4月18日 17:31 发表

心态决定一切

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117.9.91.* 在 2012年4月18日 21:14 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

说的很好,根据实际情况变化,没有绝对的合理和不合理

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120.37.0.* 在 2012年4月18日 22:17 发表

看不懂,主要是那情绪不是用说的

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222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:12 发表

222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:06 发表

您说的是伯乐吗?是“伯乐”吧!

这个评论更让我受启发,更让我有了些新的思考。

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222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:14 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

这更让我思考

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113.118.54.* 在 2012年4月19日 23:10 发表

子曰:不患无位,患所以立;不患莫己知,求为可知也,我们的孔子千年前也说过这个理论,一个意思

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116.231.124.* 在 2012年4月20日 09:54 发表

情绪控制很重要,但是我隐约感觉到阿Q精神的延续。。。

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Backswimming (Talk | 贡献) 在 2012年4月20日 12:38 发表

在市场营销和员工管理方面有启发意义。 例如,产品促销的时候的抽奖,一般的安排是每天有N个人中奖,连续M天; 而一些聪明的策略则是,在开始的头几天,可以较小力度的中奖,而在某一天,突然加大中奖的概率,这样就较好的控制客户的情绪,防止单一事件的“审美”疲劳

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219.137.167.* 在 2012年4月20日 16:07 发表

222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:14 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

这更让我思考

关系决定命运

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Kelvinji2009 (Talk | 贡献) 在 2012年4月23日 10:30 发表

Nice.

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221.218.218.* 在 2012年4月24日 09:55 发表

有帮助,刚好碰到这样的问题。

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熊丫头 (Talk | 贡献) 在 2012年4月24日 10:29 发表

很好,适合

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Fallseir (Talk | 贡献) 在 2012年4月24日 16:53 发表

ABC理论:事物的本身并不影响人,人们只受对事务的看法的影响。 所谓,仁者见仁智者见智。 对己应该多换角度去看待问题,对他人应该积极找原因改变别人的认知

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Vapaus (Talk | 贡献) 在 2012年4月25日 00:00 发表

不错,学习了。

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117.32.188.* 在 2012年4月25日 16:53 发表

觉得这就像潜意识、心理暗示,向坏的方面想了,事物就会向不好的方面发展

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114.224.223.* 在 2012年4月26日 13:22 发表

只要你计较的比别人少 那你得到的也不一定会比别人少

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74.125.158.* 在 2012年4月26日 22:08 发表

关键在于改变不合理的B 即 观念 这样C 行为也会随之改变。 ABC理论在心理咨询上也有重要应用。

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仙板板 (Talk | 贡献) 在 2012年4月26日 23:16 发表

好的信念、、会让我们轻松的生活下去、

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Memo1314 (Talk | 贡献) 在 2012年4月29日 11:18 发表

受益!

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58.255.12.* 在 2012年5月2日 11:04 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

说的很好。

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119.184.251.* 在 2012年5月2日 16:08 发表

受益匪浅,真正痛苦的不是事件本身,而是对事情的不正确的解释和评价!

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219.146.4.* 在 2012年5月2日 16:15 发表

深受启发,我也要调整自己的心理。

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红黄蓝白黑 (Talk | 贡献) 在 2012年5月3日 11:00 发表

信念!!你认为世界是美好的,那么你的世界就是美好的!

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Glk060114 (Talk | 贡献) 在 2012年5月3日 16:32 发表

什么叫合理?什么叫不合理?请问能否给出答案?

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221.176.33.* 在 2012年5月3日 16:41 发表

我有时候就会产生不合理的信念和想法,我觉得挺不好的,并且不会反省,所以下一次还是会这样子,今天看了这篇文章,我会好好思考一下,控制好自己的情绪。

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Ddd枭宇 (Talk | 贡献) 在 2012年5月4日 19:14 发表

其实我觉得存在即合理 关键是哪种思想哪种观念能让你的生活更顺畅 最近为感情有了些不开心的情绪 看了这篇文章很有感触 看来我该好好调整下自己了

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118.113.89.* 在 2012年5月4日 20:28 发表

性格和经验很重要

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120.39.86.* 在 2012年5月5日 23:46 发表

永远都不知道什么才是糟糕至极,除非我们的大脑不能正常工作。

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112.96.96.* 在 2012年5月6日 22:34 发表

太好了,可以学到这么好的知识

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Xxy003 (Talk | 贡献) 在 2012年5月7日 13:41 发表

学习了

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Dyzhang (Talk | 贡献) 在 2012年5月7日 14:10 发表

很好,在遇到问题要从另一个角度考虑问题

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121.28.142.* 在 2012年5月7日 16:34 发表

这些可以应用一下

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218.75.46.* 在 2012年5月8日 17:14 发表

一开始觉得很抽象,看下来其实简单易懂,很好

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202.1.96.* 在 2012年5月9日 11:47 发表

看起来"阿Q精神"在这个竞争激烈的社会还是有广阔的应用前景.

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59.37.58.* 在 2012年5月9日 15:16 发表

其实每个人都需要被人认可的感觉。

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Xl19820430 (Talk | 贡献) 在 2012年5月11日 14:51 发表

情绪由信念引起,而信念是可以教育的,就是说我们从小的生活环境决定了我们的情绪反映。

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218.29.47.* 在 2012年5月12日 19:19 发表

那又咋样啊?生活就是这样啊,没办法啊。人总是被这或那所困惑着!总之,活着就是烦啊!如果没太多的牵挂,如果...............................,还这不如~~

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14.219.199.* 在 2012年5月14日 17:02 发表

a Q精神胜利法...

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1220cici (Talk | 贡献) 在 2012年5月15日 08:22 发表

说的很好

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61.150.96.* 在 2012年5月15日 10:39 发表

我认为这不是啊Q精神胜利。而是让我们不被自己的个人经历迷惑,面对真实的情况作出正确的评价的方法。

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124.126.46.* 在 2012年5月15日 17:05 发表

道理很通俗,理论是发现,深度不同,受教了!

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58.248.7.* 在 2012年5月16日 08:39 发表

121.57.135.* 在 2012年3月16日 09:32 发表

注意员工的思想情绪变化 我们要成为催化剂型的领导

能想到这一点,你一定是很不错的领导

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58.248.7.* 在 2012年5月16日 08:42 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

非常赞成您的观点。所谓战略上偏执、战术上中庸,也是说的这个意思。人在执行上更容易受到人际互动中的情绪影响,所以心态上更加中庸会有利于正确决策。但在大方向上需要一定的理想主义和坚持,所以所谓偏执。

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Stefaniesilver (Talk | 贡献) 在 2012年5月16日 09:43 发表

很有用,特别是举得例子自己也经历过,精心准备的考试没有通过,很难过,对自己产生了怀疑,觉得自己太笨了,看看别的同学好像当没事发生似的,所有障碍都是人自己给自己设定的心魔。。

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125.114.140.* 在 2012年5月17日 19:11 发表

凡事有度,适可而止~

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Good001 (Talk | 贡献) 在 2012年5月17日 21:41 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

同意!

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Good001 (Talk | 贡献) 在 2012年5月17日 21:59 发表

58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:16 发表

信念的合理与不合理,这又好比是一个诱发事件,坚持自己认为的合理,还是屈服于众人的合理,这就要看他自己了。自己的价值观世界观却受到很多因素的影响,所以说有些事情还真是说也说不清,很微妙的

都有道理啊!

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Good001 (Talk | 贡献) 在 2012年5月17日 22:09 发表

Glk060114 (Talk | 贡献) 在 2012年5月3日 16:32 发表

什么叫合理?什么叫不合理?请问能否给出答案?

仁者见仁,智者见智!

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Good001 (Talk | 贡献) 在 2012年5月17日 22:17 发表

Liran40107713 (Talk | 贡献) 在 2012年4月12日 13:04 发表

没必要一直强调自己是什么样的人,我们的伯乐会告诉我们 我们是个什么样的人

智慧!

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183.162.22.* 在 2012年5月18日 23:33 发表

114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

当伯乐想赛马的时候,他会想到你的,绝对不是他儿子

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113.88.81.* 在 2012年5月20日 21:04 发表

一个美国佬研究的东东在我们几千年传承的文明中早有体现,不必顶礼膜拜!

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58.222.195.* 在 2012年5月21日 14:04 发表

同意

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74.72.106.* 在 2012年5月22日 07:32 发表

感謝!

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铁黑之夜 (Talk | 贡献) 在 2012年5月22日 16:33 发表

这个理论是从古希腊哲学家爱比克泰德那里来的,在他的哲学里,也是近似的一个这么公式。只要有益于人的幸福,切实的幸福,一切发现都是有价值珠。

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Rosejwo (Talk | 贡献) 在 2012年5月24日 11:28 发表

要想从沙子变成一颗珍珠,还是有很大的距离的,就像黑与白之间有着漫长的灰色地带一样。学习啦,怒力中。

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115.152.76.* 在 2012年5月24日 16:59 发表

ABC法则在中国老早就有了:孔子有个弟子背着一个瓦罐,瓦罐不小心摔坏了,他看都没看,孔子问他为何不看,他说:瓦罐已经坏了,如果一味地为此事而苦恼、甚至责怪自己,不但耽误行程还会让自己心情变糟。因此孔子认定他是个可造之才!!! 这就是对待事情的两种看法,看到“棺材”有人认为是霉运到来,有人却喜出望外,因为他说那是“官财”既可升官又可发财!!

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211.161.172.* 在 2012年5月26日 15:44 发表

2012年研究生入学考试 英语作文题呀

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61.152.124.* 在 2012年5月29日 09:05 发表

珍珠和沙子的比喻太不恰当 人都是比珍珠还珍贵的 谁会是沙子呢? 明明是老板不会用人却要别人自己想象自己是沙子,培养奴性思维 小女孩写发言稿的事情也是,内心强大的人怎么会在乎环境中别人的不恰当评论呢? 今天是老总的批评让她茶饭不思,明天搞不好又有什么别的事情让她郁闷不已。 唯一的解决方法是强壮自己的内心。而不是一些所谓的技巧!!!!

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115.200.250.* 在 2012年5月29日 14:17 发表

120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

做事情不要主观的理解,要客观的的去分析

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Huan6822 (Talk | 贡献) 在 2012年5月30日 12:22 发表

又有一个劝解朋友的理论了。

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63.217.87.* 在 2012年5月30日 13:14 发表

精辟 深刻 学习了

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Zhaiyue 1988 (Talk | 贡献) 在 2012年5月30日 14:47 发表

凡事乐观

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116.247.110.* 在 2012年5月30日 15:15 发表

不要为过往哭泣,只要能总结经验就好,每次开始的时候要告诫自己,然后再去做!

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118.250.7.* 在 2012年5月30日 16:22 发表

情绪ABC理论,对于我们管理自己的情绪,提高情商非常的有帮助。遇到不顺的事情,想想自己的B是怎样的,换种信念,换种心态!

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125.74.179.* 在 2012年5月30日 20:14 发表

谢谢,说的太好了

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Mingeds (Talk | 贡献) 在 2012年5月30日 21:00 发表

和其它的扯蛋,也没有什么两样。没有前提,没有语境,模棱两可的词语,自以为是的结局。

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221.218.252.* 在 2012年5月31日 10:29 发表

不错 很有学习的必要 希望你们做的更好 我顶你 呵呵

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Lwb5353 (Talk | 贡献) 在 2012年5月31日 17:05 发表

情绪ABC,很受用,谢了

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222.205.126.* 在 2012年6月1日 22:36 发表

27.196.35.* 在 2012年4月7日 18:42 发表

楼上的信念是否有偏颇,我国两千年前就有“仁者见仁,智者见智”的论断,这与国外近年的研究有异曲同工之妙,只是我们真的迷失了自己的文化。

说的好

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116.252.209.* 在 2012年6月3日 19:59 发表

很有用

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117.92.151.* 在 2012年6月3日 20:02 发表

很受启发!非常感谢

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222.132.95.* 在 2012年6月3日 23:24 发表

222.205.126.* 在 2012年6月1日 22:36 发表

说的好

好!要找回我们的文化。

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49.141.87.* 在 2012年6月4日 10:10 发表

启迪了我,谢谢。

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117.64.137.* 在 2012年6月5日 10:34 发表

内心强大,善于总结教训,勇敢面对未来!

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Wangjuan0119 (Talk | 贡献) 在 2012年6月5日 13:40 发表

很好,受益匪浅。例子很深刻!!!!!!

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116.22.203.* 在 2012年6月5日 16:39 发表

从理论上说明了心态决定一切。

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59.53.183.* 在 2012年6月8日 08:59 发表

58.248.7.* 在 2012年5月16日 08:39 发表

能想到这一点,你一定是很不错的领导

注意员工思想、生活、爱好、信念会更好的。

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Ith00135 (Talk | 贡献) 在 2012年6月8日 16:20 发表

我觉得废话,事事不都是如此么,每个人的经历不同,看法就不同了,结局当然不一样了。

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112.116.91.* 在 2012年6月8日 20:41 发表

认知,而感悟!

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121.41.236.* 在 2012年6月10日 17:13 发表

1、文章所讲都是由C分析B? 2、那如何培养至关重要的B?解决了这个也就可以获得好的C

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117.15.191.* 在 2012年6月10日 19:53 发表

以良好的心态对待发生的每一件事,遇事切记三思。保持积极向上的人生观。

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117.15.191.* 在 2012年6月10日 19:57 发表

淡定,乐观。

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121.34.67.* 在 2012年6月11日 08:31 发表

117.15.191.* 在 2012年6月10日 19:57 发表

淡定,乐观。

说的容易做的难。

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124.133.247.* 在 2012年6月12日 10:18 发表

挺有收获的!

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218.80.192.* 在 2012年6月12日 16:19 发表

116.231.124.* 在 2012年4月20日 09:54 发表

情绪控制很重要,但是我隐约感觉到阿Q精神的延续。。。

偶也觉得

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Shabao0801 (Talk | 贡献) 在 2012年6月13日 10:41 发表

确实 人的认知害死人

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122.139.105.* 在 2012年6月16日 13:48 发表

三个案例,多种情绪和心境,深刻,让我顿悟,谢谢。

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Suerci (Talk | 贡献) 在 2012年6月17日 16:28 发表

思则变,变则通,通则立

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113.106.212.* 在 2012年6月17日 23:45 发表

找到问题的根源,才能让自己不困惑。有容乃大,太自我的时候容易极端。

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Dingmingjingtop (Talk | 贡献) 在 2012年6月19日 10:30 发表

学会从自我寻找问题的根源,人生不知道自己有问题才是最大的问题,不知道自己有毛病才是最大的毛病!

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183.160.63.* 在 2012年6月19日 16:35 发表

很多事情都不是事情本身的原因,而是你的脖子上面那微妙而复杂的思维作怪。希望我们的脑袋可以经常打开晒晒太阳,这样我们的理性,合理的思维会更多一点吧。

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121.235.78.* 在 2012年6月22日 11:21 发表

同一件事情,会因不同人的信念、解释、评价产生不同的后果。意念很重要,受益了,谢谢

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183.60.101.* 在 2012年6月22日 13:04 发表

受教了,嗯嗯,谢谢。

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115.238.235.* 在 2012年6月23日 12:56 发表

一个生活态度

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117.68.174.* 在 2012年6月23日 15:43 发表

多上网多受益

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180.124.105.* 在 2012年6月24日 06:47 发表

会说宽心话,也算MBA管理?那么杀猪和杀鸡哪个管理层次高? 把MBA搞成大杂烩,忽悠人的!

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180.124.105.* 在 2012年6月24日 06:51 发表

mba的教授都去当 渔夫啦,怪不得。。。。。。。

你看,打个鱼都是MBAd 导师,。。。。。

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180.124.105.* 在 2012年6月24日 06:54 发表

542242892 (Talk | 贡献) 在 2012年3月11日 20:38 发表

态度决定一切

好的态度,可以数月不食而不死,别说“一切”啦! 哈哈

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Lmtmaria (Talk | 贡献) 在 2012年6月26日 14:28 发表

良好的心态很重要呀

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118.249.175.* 在 2012年6月28日 14:35 发表

心态决定一切

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219.133.0.* 在 2012年6月29日 10:32 发表

说得真好

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115.225.213.* 在 2012年7月1日 15:26 发表

哦学习了控制情绪,谢谢!

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14.215.217.* 在 2012年7月2日 23:14 发表

c的好和坏,体现出个人品德。品德决定一切

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183.144.91.* 在 2012年7月3日 13:17 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

嗯。。。。。说的好! 正面价值与思考模式会让你的问题迎刃而解 如果真的够正面思考,世界上就没有问题或困难了 因为所有的问题与困难都是为了下一步做准备

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221.232.96.* 在 2012年7月3日 17:00 发表

还没看正文,是评论在引导我去窥视正文。 请问这个理论它最适用于哪个环境

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Yuange136 (Talk | 贡献) 在 2012年7月4日 11:27 发表

学习了。。。慢慢消化并应用到实践中。。。受益了!谢谢!

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1.83.82.* 在 2012年7月4日 12:20 发表

纯粹是扯淡,按照这种逻辑,人家拍你一砖,经过思维,你笑脸相迎,如果人人都这么想,我就提板砖上路,见谁不爽就拍谁。这世界能和谐吗?我的观点是,谁拍我一砖,我回敬两砖。呵呵

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Rexfire (Talk | 贡献) 在 2012年7月4日 17:01 发表

有道理,学习了!

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202.127.20.* 在 2012年7月5日 15:45 发表

主观能动性会影响,客观存在性会影响,没有办法一分为二,

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Noemieby (Talk | 贡献) 在 2012年7月6日 15:24 发表

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163.13.250.* 在 2012年7月8日 10:09 发表

Jackji (Talk | 贡献) 在 2012年3月6日 12:42 发表

信念在大陆应该解释为人生态度,或是观点。事件→态度(观点)→结果。也就是积极的人生态度决定了结果是积极的人生。

呵...心理學用理論數據繞來繞去,最終還是繞來這麼簡單的結果。 就像用統計與極端方法醫治同性戀一樣,最後還是結論出:同性戀很正常。

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116.24.73.* 在 2012年7月9日 01:20 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

嗯,说的很好。

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Ericcen (Talk | 贡献) 在 2012年7月9日 02:57 发表

人類發展,把簡單的東西複雜了,再把複雜的東西簡單了。 我們其實都是在繞圈子,那些跟不上的人就迷失了。 那些跟的上,最後也明白了。 其實生活很簡單.....

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119.253.36.* 在 2012年7月9日 17:44 发表

客观看待问题还是挺重要的

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58.216.148.* 在 2012年7月10日 12:37 发表

虚伪的成功学,典型的唯心主义。 还有那么多愚民捧臭脚。

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221.194.236.* 在 2012年7月10日 21:26 发表

这类型哲学 告诉我们内心的强大 才是真正的强大

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222.76.53.* 在 2012年7月15日 09:40 发表

不错,不仅对工作上有帮助。还对想谈恋爱或正在谈恋爱的人,觉得心里平和些

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Byt19910925 (Talk | 贡献) 在 2012年7月15日 13:44 发表

good!

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221.232.120.* 在 2012年7月19日 10:42 发表

谢谢,很有道理。

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218.90.153.* 在 2012年7月19日 15:27 发表

心态决定一切!

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119.86.233.* 在 2012年7月20日 18:31 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

精辟,就是这个意思

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Wuhanaland (Talk | 贡献) 在 2012年7月21日 00:21 发表

B1,B2~~~~~~BN,C可以做引导。预测A可能带来的结果,做结果引导。

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183.62.203.* 在 2012年7月25日 17:59 发表

受益了。以后有机会分享给大家。

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Weave (Talk | 贡献) 在 2012年7月28日 11:37 发表

这个是经典。。受益了。。谢谢MBA智库

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222.191.249.* 在 2012年7月30日 14:21 发表

学习总是有益的

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222.72.134.* 在 2012年8月1日 10:45 发表

在遇到困难的时候或和同事朋友发生矛盾的时候都思考一下是不是自己观念不合理,让自己往好的方面去想,人也会变得宽容,心情也会好起来。学习了。感谢。

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阿麦 (Talk | 贡献) 在 2012年8月1日 11:22 发表

情绪控制很重要

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邵天瑜 (Talk | 贡献) 在 2012年8月3日 11:05 发表

在情绪中B其实很重要的

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202.82.184.* 在 2012年8月4日 13:51 发表

我明白了.但是事情发生到自己身上却无法平静下来!安慰得了别人的话始终安慰不了自己.

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Shirong0717 (Talk | 贡献) 在 2012年8月4日 17:24 发表

看来,我也积累的错误的信念已经够多了,难怪有时会不快乐,看来要好好清除一下这些垃圾了,O(∩_∩)O哈哈~!!

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流星52111 (Talk | 贡献) 在 2012年8月11日 00:31 发表

同样的事情发生,导致了不同的结果。究其原因就是我们个人对待事情本身的看法不同所以出现了不同的结果

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Fishwork2012 (Talk | 贡献) 在 2012年8月16日 10:13 发表

这种思想很重要,我几年前就有这种想法,没想到前人竟然总结的如此有理论性,确实很厉害

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沧海一粟 逐流 (Talk | 贡献) 在 2012年8月17日 16:24 发表

人们的心理、想法、信念其实都是一种习惯,是长年累月中积累下来的。他们已经成为了一种应激反应,很多人一生都生活在自己的那种消极的、不合理的怪圈中而不自知。这就需要有些人有些道理去点醒他。道理自古就有,缺的是人们把它总结出来,把它展示与人。

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115.80.139.* 在 2012年8月20日 21:40 发表

習慣成自然 正常但不正確 不合理的信念

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110.55.108.* 在 2012年8月23日 15:17 发表

我懂了,謝謝

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119.147.151.* 在 2012年8月23日 15:49 发表

我认为渔夫还有另一层意思:因为你是珍珠,所以你被我发现并捞上来(救上来)了,不是吗?请不要对自己灰心哦。

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112.248.100.* 在 2012年8月26日 10:06 发表

以前感觉保持乐观不过是让自己强颜欢笑而已,现在才知道,世界上所有的事情都不会让我们痛苦,前提是,要有对事情正确的解释和评价!很受用,谢谢分享!

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113.97.32.* 在 2012年8月28日 22:18 发表

想法不同所以穷富也就不会相同

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119.1.10.* 在 2012年8月29日 16:51 发表

创造奇迹,沙子会变珍珠

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Hinaqin (Talk | 贡献) 在 2012年8月30日 20:17 发表

合理的信念,积极的心态,改变自己,跟进卓越。

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Chenzhilei1987 (Talk | 贡献) 在 2012年9月6日 11:18 发表

太对了,早看这篇文章的话,或许我就不会那么冲动,一下子就辞职了。

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Chenzhilei1987 (Talk | 贡献) 在 2012年9月6日 11:21 发表

58.216.148.* 在 2012年7月10日 12:37 发表

虚伪的成功学,典型的唯心主义。 还有那么多愚民捧臭脚。

你厉害,那你提一个好的理论啊?装得跟砖家一样!!

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222.209.200.* 在 2012年9月6日 19:03 发表

生活中其实我们都会遇到一些困扰,换一种方式思考,换一种心境,换一种理念,你会得到不同的结果。所以有些东西要么坚持,要么改变,要么换一种心境,这才会找到生活真正的乐趣啊。

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Aliao (Talk | 贡献) 在 2012年9月6日 20:48 发表

世人所行的,在自己眼中都是正确的

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183.12.163.* 在 2012年9月7日 14:45 发表

换个想法,就能换个心情

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220.162.133.* 在 2012年9月7日 15:16 发表

当你的情绪不好的时候,不妨问问自己,为什么这么不开心,是不是自己把有些事情想得太严重了,或是会错意了,换个想法,就能换个心情。谢谢这句话。

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466347359 (Talk | 贡献) 在 2012年9月10日 18:29 发表

大家去看看:秘密吸引力法则。调节心态的。也不错

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183.67.57.* 在 2012年9月11日 13:19 发表

我就是这么做的,所以一直坚持在一个公司上班,五年了,我一直以为是我脸皮厚的原因,原来是一种叫合理信念来着。说穿了,就是乐观!

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183.67.57.* 在 2012年9月11日 13:21 发表

我一直是这么做的,坚持在一个公司上班,五年了,我一直以为是我脸皮厚的原因,原来是一种叫合理信念来着。说穿了,就是乐观!

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Rockjackie23 (Talk | 贡献) 在 2012年9月12日 14:43 发表

视界决定心态,心态决定事态。。。

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Fvy2010 (Talk | 贡献) 在 2012年9月20日 13:58 发表

句句在心,受益斐然

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221.224.80.* 在 2012年9月20日 16:12 发表

受益斐然

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Xueling103 (Talk | 贡献) 在 2012年9月26日 16:13 发表

折服了

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Lvforyou (Talk | 贡献) 在 2012年10月2日 09:29 发表

太及时了,在我最失落的时候看到了这篇,我想我知道以后应该怎么面对问题了~~

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Enkou2008 (Talk | 贡献) 在 2012年10月4日 12:26 发表

态度决定思想,思想决定行动,行动决定成果。

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Kingnhsteven (Talk | 贡献) 在 2012年10月4日 17:49 发表

受益匪浅

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14.124.55.* 在 2012年10月5日 13:17 发表

61.188.187.* 在 2012年3月19日 19:58 发表

唯心主义

这叫充分发挥意识的主观能动性,不是唯心主义。

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221.11.20.* 在 2012年10月6日 20:30 发表

有时候自己想的却是比较消极,总是想自己是不是做错了什么,其实有时别人为什么这么做根本就和我无关,反而把自己弄的愁眉苦脸。

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116.55.177.* 在 2012年10月7日 16:01 发表

最终还是归功于一个,意识决定形态, 有怎样的态度就决定了,你看实物的态度和觉果, 凡事不要想的太多, 打开自己的眼睛, 让世界更宽阔, 我想我们的生活会更加没好, 世界是一个相对体, 在每一个美好实物的背后都有一个与它相反的矛盾体 , 所以我们应该勇于面对我们生活中的挫折和失败, 努力找到失败的突破体, 人无完人,放过自己吧, 加油朋友们

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112.96.128.* 在 2012年10月7日 23:58 发表

心态决定出路

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Xiejun1974 (Talk | 贡献) 在 2012年10月8日 19:22 发表

第一个例子不能说明情绪ABC的。沙与珍珠,已经是二个A了,当然会有不同的心境。

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61.177.133.* 在 2012年10月9日 00:23 发表

凡是必须做出正确的判断,谁也不能说谁的对或者错,因为每个人有他的审视角度和处理方法,也就是说对和错没有根本上的区别

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Tony929tang (Talk | 贡献) 在 2012年10月9日 14:50 发表

GOOD IDEA!!!

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123.14.91.* 在 2012年10月10日 12:46 发表

120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

很受益,谢谢专家的分享!

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119.53.199.* 在 2012年10月11日 00:00 发表

说的很对

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Zclat1982 (Talk | 贡献) 在 2012年10月11日 13:33 发表

惯性思维会引导我们进入情绪陷阱

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124.172.168.* 在 2012年10月11日 18:44 发表

很不错,很有帮助

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183.15.43.* 在 2012年10月12日 03:34 发表

Hobby009 (Talk | 贡献) 在 2012年3月21日 19:33 发表

生活中的任何事情都是先作用于人,再由人对该事物进行析分,这个分析得到结果,多半与自己经历有关,拥有越多成功经历的人在分析这个事件越是自发的向积极方向思考,从而得出最后情绪表达和行动。这是我对abc理论的认识,大家是否认同呢?

作为我一个做业务的来说的话我是非常整体的

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希望是光dollar (Talk | 贡献) 在 2012年10月13日 14:11 发表

感觉学到了东西。充实自己,让自己变成珍珠;好的人生态度会让人进步。

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112.193.46.* 在 2012年10月15日 23:59 发表

荷花很香,只给懂的人

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Ztxiong (Talk | 贡献) 在 2012年10月17日 13:32 发表

A是客观因素;B才是直接导致C结果的主观因素。

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60.191.146.* 在 2012年10月17日 16:26 发表

思路决定出路,信仰成就未来,新中国时期我们的信仰是社会主义好,而今天我们的信仰是什么呢?

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113.240.224.* 在 2012年10月18日 15:53 发表

这个理论的介绍,还是有些简单。导致B环节对事件的认知的原因狠复杂,影响因素太多,不只是简单的信念问题。当然,这篇文章对我还是很有帮助。这可以看做是情绪C的结果吧。

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58.65.12.* 在 2012年10月26日 11:16 发表

114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

想提醒一句,这是不是也是一个不合理信念?呵呵,自醒一下!

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58.65.12.* 在 2012年10月26日 11:18 发表

27.148.80.* 在 2012年4月11日 16:32 发表

明知道情绪可以决定很多,但却不知道如何去控制自己的情绪

先发现自己的情绪,你能感觉到自己的情绪吗?

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58.65.12.* 在 2012年10月26日 11:28 发表

1.83.82.* 在 2012年7月4日 12:20 发表

纯粹是扯淡,按照这种逻辑,人家拍你一砖,经过思维,你笑脸相迎,如果人人都这么想,我就提板砖上路,见谁不爽就拍谁。这世界能和谐吗?我的观点是,谁拍我一砖,我回敬两砖。呵呵

哈哈,你这么阳光的人不会得抑郁症,也用不着这个理论,按你的活法活下去吧。。。。

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163.125.35.* 在 2012年10月28日 21:41 发表

也用不着这个理论,按你的活法活下

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113.24.167.* 在 2012年10月30日 07:52 发表

Mingeds (Talk | 贡献) 在 2012年5月30日 21:00 发表

和其它的扯蛋,也没有什么两样。没有前提,没有语境,模棱两可的词语,自以为是的结局。

自然界的结局在哪里?

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Kedanai (Talk | 贡献) 在 2012年10月30日 11:55 发表

强迫症算不算这个里面的啊! 看了这个感觉还是要从自己身体上找原因的啊!

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61.152.122.* 在 2012年10月30日 14:11 发表

谢谢,我也很受益!!

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Jane4723 (Talk | 贡献) 在 2012年11月1日 15:40 发表

棒!!!

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180.169.117.* 在 2012年11月2日 17:36 发表

58.11.212.* 在 2012年3月23日 02:55 发表

其實這個理論我想過, 在個體的政治傾向上面可以用到: 年輕時期對於某黨的印象確立後,日後就很難在轉變。

如: 台灣人大多數是小時候接受黨國教育,長大後反中共的情緒還是無法抹滅。 我老師,小時候是和求學階段被國民黨欺負,到現在還是仇視國民黨,認為國民黨打壓台灣人。 我大哥,當憲兵時被民進黨丟石塊,現在還是視民進黨為亂黨。

赞同,但还觉得C不仅由于B影响。A事件也是有前提性的,盲人的例子可见, 如不是盲人,大多数人会首先产生负面情绪,但这是人正常反应。那如何说他是不合理的观念呢?

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180.169.117.* 在 2012年11月2日 17:39 发表

116.55.177.* 在 2012年10月7日 16:01 发表

最终还是归功于一个,意识决定形态, 有怎样的态度就决定了,你看实物的态度和觉果, 凡事不要想的太多, 打开自己的眼睛, 让世界更宽阔, 我想我们的生活会更加没好, 世界是一个相对体, 在每一个美好实物的背后都有一个与它相反的矛盾体 , 所以我们应该勇于面对我们生活中的挫折和失败, 努力找到失败的突破体, 人无完人,放过自己吧, 加油朋友们

感觉越来越接近佛学 、哲学了或者根本就是。

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111.253.133.* 在 2012年11月3日 10:50 发表

A B C A B 是會循環的,因為可能C 結果會令A更合理化

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Jacky5488 (Talk | 贡献) 在 2012年11月7日 11:26 发表

很棒的文章,感謝分享喔!

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218.19.51.* 在 2012年11月8日 22:51 发表

一是绝对化的要求 二是过分概括化 三是糟糕至极 仔细一看其实都可以归为绝对化

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乐享happy (Talk | 贡献) 在 2012年11月11日 13:44 发表

不错 还有感触!

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60.8.83.* 在 2012年11月15日 16:13 发表

能有效调理自己的情绪也是一种素质

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23.30.126.* 在 2012年11月16日 01:49 发表

很不错的理论

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118.171.43.* 在 2012年11月17日 09:14 发表

Xiejun1974 (Talk | 贡献) 在 2012年10月8日 19:22 发表

第一个例子不能说明情绪ABC的。沙与珍珠,已经是二个A了,当然会有不同的心境。

他說的沙與珍珠是B的情況 A是要尋找 B是找尋的是什麼 C是結果

同樣是要尋找自己的內心深處 把自己當成沙子/珍珠 就有不同結果

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118.171.43.* 在 2012年11月17日 09:18 发表

1.83.82.* 在 2012年7月4日 12:20 发表

纯粹是扯淡,按照这种逻辑,人家拍你一砖,经过思维,你笑脸相迎,如果人人都这么想,我就提板砖上路,见谁不爽就拍谁。这世界能和谐吗?我的观点是,谁拍我一砖,我回敬两砖。呵呵

人家拍你一磚,你回敬兩磚,他再來四磚,你再去八磚,看誰先被打懵。呵呵 伸手不打笑臉人,施主別打我

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111.30.128.* 在 2012年11月22日 17:43 发表

61.152.124.* 在 2012年5月29日 09:05 发表

珍珠和沙子的比喻太不恰当 人都是比珍珠还珍贵的 谁会是沙子呢? 明明是老板不会用人却要别人自己想象自己是沙子,培养奴性思维 小女孩写发言稿的事情也是,内心强大的人怎么会在乎环境中别人的不恰当评论呢? 今天是老总的批评让她茶饭不思,明天搞不好又有什么别的事情让她郁闷不已。 唯一的解决方法是强壮自己的内心。而不是一些所谓的技巧!!!!

同意,世界如此险恶,我们要内心强大

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221.7.7.* 在 2012年11月24日 14:21 发表

学习了,谢谢分享!

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123.203.94.* 在 2012年11月25日 11:45 发表

这个现象在我身上真的是太真实了,我就经常处在矛盾之中,虽然也经常会有些自我调节,但是仍然找不到问题根本所在。我偶然读到了这个ABC理论,我就豁然开朗了。谢谢!

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110.53.188.* 在 2012年11月26日 22:30 发表

很有收获!

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196.201.132.* 在 2012年11月30日 18:42 发表

是不是应该加个B3--然后有不同的结果,例如提到的考试:一个人可能认为:这次考试只是试一试,考不过也没关系,可能运气不好,下次可以再来(可是下次来了结果还是一样)。另一个人可能说:我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。还有一个可能说:为什么我这次的考试会考不过呢?那里出了问题?我必须更加努力学习。

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113.142.233.* 在 2012年12月7日 23:47 发表

很不错,可以让人理性思考。

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125.71.231.* 在 2012年12月9日 10:49 发表

理论很好。 但是,有没有一种调整态度的方法,总向好的一方面发展。

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Tanghaibing982 (Talk | 贡献) 在 2012年12月13日 14:54 发表

很好!谢谢分享!

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116.117.46.* 在 2012年12月13日 16:48 发表

心静,淡定,无论什么事在自己能力范围之内顺其自然比较好,静静的观察的事态的发展,看看局面,或许转机就来了,就在冷静的思索中。

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221.1.33.* 在 2012年12月14日 09:18 发表

非常受用

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119.60.101.* 在 2012年12月14日 11:52 发表

传说中的成佛成魔一念间?

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1.183.15.* 在 2012年12月15日 20:36 发表

其实,简单的事情要经历很多的痛苦,才能悟透

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175.31.214.* 在 2012年12月16日 19:52 发表

我的SB领导一在那装逼 我就告诉自己 让他尽情的装吧 终有一天他会为他自己这种傲慢无礼的装逼态度买单的 现在我要做的 就是让他进一步的自我感觉良好 然后他就高高在上 最后 摔死了.....

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220.181.146.* 在 2012年12月17日 17:31 发表

信念或许可以理解为信仰,一个人的价值观和方法论,解释为对待问题和处理问题的看法和观点,每个人从小到大习惯的养成,思考或者无思考状态下的一言一行,眼睛看到后眨眼间的光芒

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121.229.88.* 在 2012年12月18日 11:46 发表

很收益,谢谢!

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27.184.106.* 在 2012年12月18日 15:37 发表

受益匪浅

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113.140.84.* 在 2012年12月21日 08:45 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

好的信念会让心越来越开,路也就越走越宽。所谓不要固执已见,跳出自己已有的成见和偏见。

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113.140.84.* 在 2012年12月21日 08:48 发表

Hobby009 (Talk | 贡献) 在 2012年3月21日 19:33 发表

生活中的任何事情都是先作用于人,再由人对该事物进行析分,这个分析得到结果,多半与自己经历有关,拥有越多成功经历的人在分析这个事件越是自发的向积极方向思考,从而得出最后情绪表达和行动。这是我对abc理论的认识,大家是否认同呢?

阅历很重要。经的事多了,人就慧心渐开。

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113.140.84.* 在 2012年12月21日 08:57 发表

沧海一粟 逐流 (Talk | 贡献) 在 2012年8月17日 16:24 发表

人们的心理、想法、信念其实都是一种习惯,是长年累月中积累下来的。他们已经成为了一种应激反应,很多人一生都生活在自己的那种消极的、不合理的怪圈中而不自知。这就需要有些人有些道理去点醒他。道理自古就有,缺的是人们把它总结出来,把它展示与人。

我最近也悟到自己一直处于怪圈之中,我当时认为是本我的原因,综合看,负面习惯的应激性不可忽视,建立一些正面的习惯看来是必须的。

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Lxg jy9326 (Talk | 贡献) 在 2012年12月23日 21:46 发表

收藏,学习

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Joinfun (Talk | 贡献) 在 2012年12月28日 08:36 发表

113.140.84.* 在 2012年12月21日 08:57 发表

我最近也悟到自己一直处于怪圈之中,我当时认为是本我的原因,综合看,负面习惯的应激性不可忽视,建立一些正面的习惯看来是必须的。

我深处这种情绪得怪圈中,一直很困扰,也让身边的人很紧张,看了这篇文章,才发现自己的问题的严重性,“绝对化”、“概括化”、“糟糕至极”,三类不合理信念特征在我身上表露无疑,我找到了我一直以来困扰的问题症结,现在坚持每天看几遍这篇文章及类似的合理化情绪疗法,我希望通过不断的学习、训练逐渐根除在脑海里的不合理信念,过开心幸福的生活。

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119.184.250.* 在 2012年12月29日 12:17 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

改成好的信念还会毁你的一生么...

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Superstarljx (Talk | 贡献) 在 2013年1月2日 19:59 发表

之前看《你的内心如此强大》一书中也有提到过类似相关的理论,当时觉得作者真的很牛,能够看通透这些,但看完文章后,也就觉得它没什么很高深的了,就是一些原理,然后再加上自身的感悟,于是便形成了自己独到的见解与思维,中间变量B的出现,让我想通了些许问题

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Chang Kun Jen PhD (Talk | 贡献) 在 2013年1月3日 16:24 发表

中國五千年的儒家思想,再加上本篇的論述...值得思考!!! A:家庭教育 B:學校養成教育 C:社會大學環境影響 試著思考一下...很有意思

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PIJH (Talk | 贡献) 在 2013年1月4日 08:53 发表

现在这个社会,想不通的人太多了,同样一件事,多是往坏处想,极少数人向好的方向想,这个跟中国社会的现状和教育有很大关系,有点像小农意识。国内要想发展起来,还是要解决思想问题,这方面好像管的比较严,这么多年没出一个思想家、哲学家。

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Maikili (Talk | 贡献) 在 2013年1月7日 17:24 发表

说得很好哦,我就常陷入这种认知错误中,只是反反复复,时间不长!

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BiG Qi (Talk | 贡献) 在 2013年1月10日 21:00 发表

有所感悟,很多时候人的情绪会左右一切

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Freelb (Talk | 贡献) 在 2013年1月13日 09:02 发表

很受启发,谢谢分享。

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27.38.10.* 在 2013年1月15日 13:12 发表

有多种原因放射出属于自己的困扰,自己先分析如何控制事态,带动双赢的局面,为下一回合作打好基础。

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东方中原 (Talk | 贡献) 在 2013年1月15日 13:15 发表

看着各种评论,让我感到团队的存在!

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Freetransfo (Talk | 贡献) 在 2013年1月15日 13:25 发表

也许不是很准确,古人曾经说过“上修其身,下善其行”,就是这个道理吧。

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江夏堂人 (Talk | 贡献) 在 2013年1月17日 13:15 发表

态度决定结果

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122.226.146.* 在 2013年1月24日 08:45 发表

态度决定结果的道理基本上谁都能懂, 生活中却又无法面面俱到, 是因为未深刻领悟,本文通俗易懂,实在是给力!

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Double07 (Talk | 贡献) 在 2013年1月24日 12:46 发表

还好还好。。呵呵

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Mjknianshao (Talk | 贡献) 在 2013年1月24日 23:45 发表

很好的网站。学习了。

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Vic2013131 (Talk | 贡献) 在 2013年1月31日 11:44 发表

果然要多多学习,多多看书,多多跟进时代 一个错误的观点,可能会错过一生,影响一生。

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121.33.248.* 在 2013年2月1日 10:28 发表

118.112.186.* 在 2012年4月10日 10:23 发表

几乎所有人在处理问题时,99%的时间用来处理的都不是问题,而是情绪。这种情绪往往来自于人们的患得患失。

这个99%是怎么推导出来的?

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冰雪花2013 (Talk | 贡献) 在 2013年2月2日 09:03 发表

学习中,谢谢。

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Zyp850612 (Talk | 贡献) 在 2013年2月2日 10:50 发表

提高自己的认知水平,改变自己的信念和价值观,也许自己会觉得会更幸福些,

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Apears (Talk | 贡献) 在 2013年2月6日 16:04 发表

科技是生产力呀,懂的越多,看的越远,对事务的看法和评价B就越理性,做起事来,应该可以事半功倍吧!

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寒影温酒 (Talk | 贡献) 在 2013年2月13日 20:00 发表

由A而特定,经B而加工,出C的产品。加工过程中会出现一些瑕疵品,而那么不合理的信念就像这些瑕疵品样要丢弃,但要记住为什么它是瑕疵的,这就是B所处的环境。

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Love2003 (Talk | 贡献) 在 2013年2月13日 21:37 发表

同一情境之下(A),不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。 受益匪浅,我对事物的解释经常影响我、困扰我。

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123.53.225.* 在 2013年2月15日 18:19 发表

提高自身素质,改善自己对问题的理解和看法!

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Boa2000viva (Talk | 贡献) 在 2013年2月17日 11:26 发表

很有用,改善自己对问题的看法,或许让我从最近的事情中走出!

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211.72.92.* 在 2013年2月20日 14:51 发表

受益良多...早一點看到這個理論該有多好,不用走那麼多冤枉路了。

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221.224.56.* 在 2013年2月21日 09:52 发表

我觉得ABC理论的精髓就是“换个想法,就能换个心情!”

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218.5.136.* 在 2013年2月25日 16:45 发表

站在第三方的角度去考虑,结果完全不一样

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阿弥陀佛0208 (Talk | 贡献) 在 2013年2月28日 15:22 发表

非常好呀,对我们能理性看待问题非常有帮助。

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Wwhewb (Talk | 贡献) 在 2013年3月1日 17:34 发表

mba智库 给力的网站

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Philipp02 (Talk | 贡献) 在 2013年3月4日 19:43 发表

124.8.196.* 在 2012年3月27日 07:32 发表

有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马

是的

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211.138.31.* 在 2013年3月5日 17:59 发表

如果你是珍珠,很容易被藏起来。连沙子都不如,至少沙子还能晒到阳光.

人类最可笑的就是以偏颇之心看待他人行为

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112.119.167.* 在 2013年3月6日 00:30 发表

人是感情动物 如果想他寫的把事情看那麼開 世界沒有仇恨

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222.178.109.* 在 2013年3月8日 18:44 发表

在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子,哪怕是为了一个卑微的目标,最终你会成为千里马的。

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58.61.136.* 在 2013年3月16日 09:49 发表

刚刚接触此网站内容,感觉比其它网站强悍百倍!!!各楼的评论对原文有注悉功效,值得百看思索!!!

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113.140.84.* 在 2013年3月20日 10:07 发表

113.140.84.* 在 2012年12月21日 08:57 发表

我最近也悟到自己一直处于怪圈之中,我当时认为是本我的原因,综合看,负面习惯的应激性不可忽视,建立一些正面的习惯看来是必须的。

观念很重要,习惯很重要。用正面观念引导正面习惯。充满正能量。

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Lilirongvip (Talk | 贡献) 在 2013年3月20日 14:11 发表

很不错,值得学习

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58.211.180.* 在 2013年3月20日 15:04 发表

mark

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220.181.146.* 在 2013年3月26日 10:56 发表

怎么早没有看见呢

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120.42.36.* 在 2013年3月29日 15:20 发表

其实,在现实生活中,外面都是要有一个合理,乐观的心态去面对,提高个人对事物的认知能力,不要以为的去钻牛角而进入死胡同。每一件事情都是2面的,既然都是要一样度过,为什么不朝好的方向去看?

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124.128.160.* 在 2013年3月30日 11:53 发表

116.117.46.* 在 2012年12月13日 16:48 发表

心静,淡定,无论什么事在自己能力范围之内顺其自然比较好,静静的观察的事态的发展,看看局面,或许转机就来了,就在冷静的思索中。

不要自认是珍珠,大家认为你是珍珠才行,否则自寻烦恼。

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124.128.160.* 在 2013年3月30日 11:53 发表

116.117.46.* 在 2012年12月13日 16:48 发表

心静,淡定,无论什么事在自己能力范围之内顺其自然比较好,静静的观察的事态的发展,看看局面,或许转机就来了,就在冷静的思索中。

不要自认是珍珠,大家认为你是珍珠才行,否则自寻烦恼。

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183.63.32.* 在 2013年3月30日 16:14 发表

要不要注册

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139.170.2.* 在 2013年3月30日 16:28 发表

很好,得好好学习学习。

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175.140.88.* 在 2013年3月31日 17:49 发表

很好的一篇文章 ~ 同一件事情但不同的想法导致不同的结果 现在想起来 之前的想法还真的是充满着{绝对、必须} 换个角度来看待事情,真的就会有不一样的心情,不一样的结果 反正可以选,为什么就不选乐观的一面呢? 让自己过得去呢?

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59.42.191.* 在 2013年4月2日 20:35 发表

还不错 但很多的时候很多的事 都是成败论英雄

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No1今朝 (Talk | 贡献) 在 2013年4月4日 13:13 发表

嗯,控制自己的情绪很重要!

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1581216982 (Talk | 贡献) 在 2013年4月8日 14:34 发表

非常有帮助,感谢!

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116.231.96.* 在 2013年4月8日 16:37 发表

Wangnanmba (Talk | 贡献) 在 2012年3月9日 10:16 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,有的就是积极正面的反应,而有的就是消极怠慢的表现,所以应该随时保持乐观向上的心态,我想这就是ABC理论想要告诉我们的道理。

有道理

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117.136.30.* 在 2013年4月9日 09:52 发表

很好,学习了

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14.145.226.* 在 2013年4月11日 16:17 发表

很好,学习了。调整还需阅历。

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付水霞 (Talk | 贡献) 在 2013年4月11日 20:07 发表

值得学习与收藏。

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114.112.37.* 在 2013年4月12日 21:52 发表

这倒与佛家精髓神似!妙哉! 、

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千帆竞 (Talk | 贡献) 在 2013年4月17日 10:04 发表

Every coin has two sides.只不过有人在意它的反面,有人在意它的正面罢了!

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110.80.86.* 在 2013年4月17日 14:02 发表

行之有效的有效的沟通,才是解决事情的好办法。 是什么原因让你不能成为最佳选择?! 这才是你所要思考的问题。

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Ae8285 (Talk | 贡献) 在 2013年4月17日 23:39 发表

近端时间有很多困惑,喊了这篇明白了很多

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Qingyinhk61 (Talk | 贡献) 在 2013年4月18日 11:40 发表

在情绪不好的时候不要急于做决定!这也是很重要的一点!

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Iamtaot (Talk | 贡献) 在 2013年4月19日 04:56 发表

非常棒噢,深受启迪。

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113.143.208.* 在 2013年4月19日 11:21 发表

对事情的认知影响情绪,进而影响事情的结果,所以情绪不好时不能急于做出判断,而应该冷静下来了解实情。

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116.247.111.* 在 2013年4月19日 15:56 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

是的,应该是相对的,和场景化的。相同的事件在不同的环境中发生,应该有的合理的新年可能会有不同。关键看对整体的影响。

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86.11.233.* 在 2013年4月19日 19:11 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

真理 关键是建立积极乐观的思维模式和自我意象 那么就会形成正循环不断的自我加强

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114.92.232.* 在 2013年4月21日 18:26 发表

无论什么事情,它的本身并不重要,重要的是你怎么看。

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183.9.131.* 在 2013年4月22日 15:04 发表

情绪很重要

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Kevinxiang (Talk | 贡献) 在 2013年4月23日 16:03 发表

Zmtobebest (Talk | 贡献) 在 2012年4月18日 17:31 发表

心态决定一切

同感,态度决定一切!

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121.15.253.* 在 2013年4月23日 22:49 发表

看到右边那个小小的滚动条以为内容很多,我就很粗心的看了;看到右边那个小小的滚动条以为内容很精彩,我就细心的看了。。。我选择了后者,没想到的是三个案例就没了,,,

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114.230.121.* 在 2013年4月24日 03:39 发表

事件只是诱因,自身的认知与观念才是决定到达最终结果的桥梁。

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茶泡饭 (Talk | 贡献) 在 2013年4月24日 10:46 发表

受益

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Verafang (Talk | 贡献) 在 2013年4月28日 10:18 发表

换个想法,就能换个心情。

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171.217.70.* 在 2013年4月28日 14:54 发表

我希望能看到 MBA智库的官方安卓版应用上线

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218.29.68.* 在 2013年5月1日 21:59 发表

实用!

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121.250.216.* 在 2013年5月1日 23:05 发表

信念不是那么容易改变的,但是我可以使自己不再那么极端。

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Guanjingxu (Talk | 贡献) 在 2013年5月3日 13:19 发表

太啰嗦了点,不过说得还是蛮合理的。

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60.28.16.* 在 2013年5月3日 13:38 发表

在高中或者大学要是开设情绪管理课,就不会有那么多因为学业繁重、抑郁症、焦虑症、或者失恋而轻生的同学了,父母抚养一个孩子不容易,国家培养一个人才不容易。撇开崇洋媚外的偏见,大多数中国人还是不太理性的,缺乏理性没什么不好,不影响生活和事业的成功。但是,可能苦的是自己,如果理性一些,就少一些莫名的烦躁和无法吐露的忧虑。谢谢!我自己都要牢记里面这些不合理情绪警戒自己。

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218.83.212.* 在 2013年5月4日 17:32 发表

跟投资市场的预期差不多。

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113.111.121.* 在 2013年5月6日 17:06 发表

很好!

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183.30.201.* 在 2013年5月7日 21:59 发表

有收获,态度决定一切,保持自信微笑

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Lynnji (Talk | 贡献) 在 2013年5月8日 22:57 发表

意识反作用于物质? 额 偶尔考试失败自我安慰还过得去 最怕已经麻木了 换位思考未尝不能解决问题

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113.16.243.* 在 2013年5月9日 14:08 发表

真的很不错。不过也明白了一点:出了问题,关键还是要靠自己,因为也只有自己才能调整改变自己的心态。

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61.144.218.* 在 2013年5月9日 16:26 发表

愤怒不会带来理性的结果

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119.41.21.* 在 2013年5月10日 00:52 发表

深思众观,同悟不同,具体情况具体处理,正有正的效果,负有负的效果,看你想要那种效果了

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222.141.22.* 在 2013年5月10日 10:54 发表

没有解决我的问题。

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1.202.254.* 在 2013年5月10日 12:44 发表

啥啥啥

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114.246.56.* 在 2013年5月10日 16:51 发表

受益匪浅

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1229175479 (Talk | 贡献) 在 2013年5月12日 22:16 发表

这真是一个好地方。

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60.168.168.* 在 2013年5月13日 21:26 发表

受益匪浅,我们要学会控制思想,调节情绪,改变结果。

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Manyboyman (Talk | 贡献) 在 2013年5月13日 21:40 发表

很不错,很大收益

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218.92.41.* 在 2013年5月14日 13:20 发表

仁者见仁智者见智

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1.192.145.* 在 2013年5月14日 13:43 发表

人只有在困境中才能快速的成长

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117.136.11.* 在 2013年5月15日 13:09 发表

人就是要积极乐观!

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Zzlgkyh (Talk | 贡献) 在 2013年5月16日 11:52 发表

我工作中就是老板肩上的担子很重

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14.106.10.* 在 2013年5月17日 15:30 发表

学习了

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Libre tang (Talk | 贡献) 在 2013年5月18日 20:45 发表

不错,谢谢分享!

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512720801 (Talk | 贡献) 在 2013年5月20日 15:58 发表

有道理,感谢分享

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58.221.230.* 在 2013年5月22日 16:45 发表

事物的两面性!任何事物都有两面性,积极面和消极面,要多去认识积极面!

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111.78.255.* 在 2013年5月22日 22:24 发表

让我们喜怒哀乐的不是事件本身,而是我们自身对事件的不同看法——情绪ABC

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101.174.166.* 在 2013年5月23日 08:05 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

如何培养好的信念? 或者说好的信念是如何形成 产生1 的?

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101.174.166.* 在 2013年5月23日 09:26 发表

183.15.43.* 在 2012年10月12日 03:34 发表

作为我一个做业务的来说的话我是非常整体的

写的很好! 是对"ABC理论"认识的更深一层表现, "ABC理论"的实践应用之一.

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218.241.233.* 在 2013年5月24日 14:16 发表

偶然看见这篇文章,相信会让我受益终生。非常感谢!

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183.191.183.* 在 2013年5月24日 19:23 发表

如何做到这些呢???

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Irrow1 (Talk | 贡献) 在 2013年5月26日 17:35 发表

124.8.196.* 在 2012年3月15日 08:07 发表

有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。

伯乐到处都是,千里驹则寥寥无几?各有道理,不置可否!

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124.134.114.* 在 2013年5月26日 21:11 发表

受益匪浅,态度决定一切。

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118.161.36.* 在 2013年5月27日 15:46 发表

心轉 念就轉

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119.146.193.* 在 2013年5月27日 20:49 发表

追求更好的结果、让事情更好的发展

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Kevinski (Talk | 贡献) 在 2013年5月27日 21:01 发表

有道理啊。。。。。。。

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麦芽糖216 (Talk | 贡献) 在 2013年5月30日 04:38 发表

这个网站让人受益的真实颇多啊!

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124.133.204.* 在 2013年5月31日 14:53 发表

180.175.167.* 在 2012年3月28日 17:52 发表

上面主要说明意念可以决定行为的结果。现实世界中,事情发生的好坏,会影响一个人的情绪和认知,进而产生相应的结果。至于怀才不遇的历史上也有,像屈原、李白,能说他们没才华吗?有些人适应社会环境的能力比较强,能在逆境中重新找回自我。当今社会,沙子经过包装也会变成珍珠,珍珠经过洗礼也会变成沙子。

自己认为是沙子还是珍珠又回到了自我认知层面,有人认为自己现在时沙子,经过磨练会成为珍珠,有人是珍珠,但又担心不是最美丽的珍珠。总之,不要让消极的评价影响了我们今后的发展才是最重要的

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Hdjkv (Talk | 贡献) 在 2013年6月2日 16:20 发表

路过

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仙鹤1517621412 (Talk | 贡献) 在 2013年6月2日 20:44 发表

值得借鉴学习

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Nizhi (Talk | 贡献) 在 2013年6月6日 20:49 发表

If you wanna make the world a better place,take a look at yourself,and then make a change.

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14.104.19.* 在 2013年6月7日 19:14 发表

很有价值

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218.14.228.* 在 2013年6月7日 22:45 发表

当局者迷旁观者清。这个理论可以用来引导别人,可是当自己陷进去的时候,脑袋就会变浆糊了。

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124.207.3.* 在 2013年6月8日 15:09 发表

我犯了普通人大多会犯的错误,自觉怀才不遇,其实自己不是珍珠而是沙子,自我反省的觉悟让我寻求答案,包括自己的原因。这篇行为分析文章让人受启发,虽然只是只是看了几个小故事。

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118.171.144.* 在 2013年6月11日 09:49 发表

態度真的決定高度。

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118.75.81.* 在 2013年6月11日 13:50 发表

这是告诉我们,要发挥精神战斗法,其实也是阿甘精神啊。

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219.150.58.* 在 2013年6月13日 09:14 发表

拥有好的信念对我们很重要,要有自我认知能力

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125.89.68.* 在 2013年6月13日 10:38 发表

有道理

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Wuyinlg (Talk | 贡献) 在 2013年6月13日 10:48 发表

认清自己,认清别人

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散步的水 (Talk | 贡献) 在 2013年6月16日 14:59 发表

人要学会给自己减压,心态很重要。理念能让我们能用平静的心态来看待任何事情,保持一颗自信,乐观向上的心。

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182.129.94.* 在 2013年6月18日 12:55 发表

受益匪浅

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124.165.208.* 在 2013年6月21日 08:53 发表

太好了

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60.10.198.* 在 2013年6月22日 10:57 发表

因为信念,人生才不会倒!

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218.18.249.* 在 2013年6月23日 16:55 发表

受益

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124.65.34.* 在 2013年6月24日 10:44 发表

高考作文题沙子和珍珠的故事,原来就是这个

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183.47.235.* 在 2013年6月24日 14:59 发表

正好派上用场!

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118.116.76.* 在 2013年6月24日 15:18 发表

今天受教了

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115.32.2.* 在 2013年6月27日 16:12 发表

很幸运今天打开了这个网页,所有情绪低落的人都应该来了解一下,找一找自己身上的原因在那里,正视它,解决它或者接受它。

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112.64.139.* 在 2013年6月30日 00:39 发表

正确的对待事物的态度很重要!

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124.64.218.* 在 2013年6月30日 16:04 发表

正确的看待事情的本质。不盲目下结论

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222.78.231.* 在 2013年6月30日 23:11 发表

222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:06 发表

您说的是伯乐吗?是“伯乐”吧!

让自己变成沙子中的珍珠,让伯乐找到自己,也许被沙埋的很深,要用好多时间才能找到。但是让自己变成珍珠,总比沙子好找。呵呵,也许这辈子也不一定会变成珍珠,才被伯乐找到,重要了解自己要什么,不让不变成珍珠了或者你是沙子被伯乐找到了,你有不能被好好的利用,又有多难过啊。

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123.12.181.* 在 2013年7月2日 17:27 发表

阿Q是此理论的爱好者。

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210.22.126.* 在 2013年7月5日 13:34 发表

事物的本质是没有情感的只因为接受者的思维定势为它赋予了情感

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211.152.34.* 在 2013年7月9日 16:08 发表

好的心态会导向好的结果

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Zhouyabao (Talk | 贡献) 在 2013年7月11日 12:06 发表

好好学习,天天向上!

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59.42.207.* 在 2013年7月14日 08:50 发表

受教了。。。想想为什么会不开心,哈。。。

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202.111.32.* 在 2013年7月15日 14:33 发表

相信本篇的道理大家都非常了解,但往往总是在遇到事情后又难以释怀。不过,这是一个很好的提醒,更是一个不错的方向,希望大家都能幸福、快乐。

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海鸥H (Talk | 贡献) 在 2013年7月16日 22:46 发表

嗯,不错的帖子.....

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59.61.72.* 在 2013年7月17日 12:42 发表

例子举得不错

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113.118.205.* 在 2013年7月17日 13:40 发表

怎样的心态,怎样的人生,嗯,凡事往好的方面想

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创新机会 (Talk | 贡献) 在 2013年7月18日 13:09 发表

好思想应该发扬光大,这样人的思维会变得豁达些,想不开的人不会走入死胡同,不会做出极端的事情,社会将会更加和谐繁荣!!!

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110.83.100.* 在 2013年7月18日 15:03 发表

看来有好些地方要改正了,不能偏执。

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Tsangme (Talk | 贡献) 在 2013年7月19日 11:29 发表

分析得特别好,很多事情就是这样的。人总是太过主观!

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222.210.218.* 在 2013年7月20日 10:09 发表

222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:14 发表

其实即使你是千里马,伯乐也看到了,但是拉一个破车,伯乐觉得千里马和一般的马也没什么区别。所以选了普通的马,因为普通的马是伯乐的儿子。

这更让我思考

不是所有的马都是伯乐的儿子,也不是所有儿子的爸爸都是伯乐。

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121.205.39.* 在 2013年7月21日 22:57 发表

事情没有好坏之分 好坏的是我们对事物的看法和认知最后导致结果也就不同 同样的每个人也差不多有些人成功有些人失败 关键也就是观念不同 因为成功和失败都是咱时的

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股民乐园 (Talk | 贡献) 在 2013年7月23日 11:51 发表

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222.247.53.* 在 2013年7月23日 17:42 发表

很好的知识,善于从多个角度看待问题,结果就有多个可选择导向。

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27.155.102.* 在 2013年7月23日 20:12 发表

遇到困难,遇到让自己烦闷的事情,不妨换个角度思考问题,或许得到的会很不一样

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Janet格格 (Talk | 贡献) 在 2013年7月24日 13:40 发表

正所谓一百个读者一百个哈姆雷特,每个人的思维方式不一样,决定了看待事物和行为方式的不一样。记得不要钻了牛角尖就行了。

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119.103.144.* 在 2013年7月27日 11:36 发表

对同样的A ,会有不同的B

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Yw199003 (Talk | 贡献) 在 2013年7月28日 12:43 发表

呃,其实是这样的,近来老是觉得工作上不太顺利,比如做了一个方案,可是老板不喜欢,又得逼着自己改。如不是自己比较想得开,早就脸了长了N个豆豆了。

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59.108.92.* 在 2013年7月29日 11:32 发表

其实我觉得这个很常识性啊...

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111.85.236.* 在 2013年7月31日 19:54 发表

受益匪浅,学习了

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58.48.76.* 在 2013年8月2日 16:13 发表

很不错

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Sindycn (Talk | 贡献) 在 2013年8月5日 13:21 发表

学习。 对某件事情,总表现出不同的态度,不同的态度都会通过不同的行为反应出来,也就是产生不同的结果。

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218.86.1.* 在 2013年8月6日 09:21 发表

阿Q精神原来在国外也这么流行

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118.186.153.* 在 2013年8月6日 12:42 发表

以前知道一些,不过这个讲的更详细,进一步学习了

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58.19.126.* 在 2013年8月6日 16:14 发表

Hobby009 (Talk | 贡献) 在 2012年3月21日 19:33 发表

生活中的任何事情都是先作用于人,再由人对该事物进行析分,这个分析得到结果,多半与自己经历有关,拥有越多成功经历的人在分析这个事件越是自发的向积极方向思考,从而得出最后情绪表达和行动。这是我对abc理论的认识,大家是否认同呢?

有道理呵呵

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逝去的 永恆 (Talk | 贡献) 在 2013年8月9日 09:24 发表

不是风动,不是幡动,仁者心动

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183.17.86.* 在 2013年8月11日 08:30 发表

写的非常好!受益匪浅。特别是那个沙子,珍珠的故事,真的发人深省。

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1.207.149.* 在 2013年8月11日 18:19 发表

受益匪浅!

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KiCa (Talk | 贡献) 在 2013年8月16日 22:57 发表

做人,一定要用阳关心态。

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118.186.153.* 在 2013年8月20日 16:35 发表

怎么回事呢

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113.119.120.* 在 2013年8月22日 16:37 发表

是的,心态很重要!今天我受益匪浅!

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112.96.170.* 在 2013年8月24日 17:04 发表

Hobby009 (Talk | 贡献) 在 2012年3月21日 19:33 发表

生活中的任何事情都是先作用于人,再由人对该事物进行析分,这个分析得到结果,多半与自己经历有关,拥有越多成功经历的人在分析这个事件越是自发的向积极方向思考,从而得出最后情绪表达和行动。这是我对abc理论的认识,大家是否认同呢?

你的总结很全面,完全同意

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Gandy01 (Talk | 贡献) 在 2013年8月26日 11:45 发表

情商需要磨练,心态很关键,这个内容看了之后很受启发。谢谢

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Samxx8 (Talk | 贡献) 在 2013年8月27日 11:06 发表

感觉有点抄袭 佛家思想,中庸之道

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124.65.75.* 在 2013年8月28日 14:38 发表

很受益,调整好心态,好好把握一生

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Mbabqy (Talk | 贡献) 在 2013年8月31日 01:10 发表

哇,受益匪浅

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119.147.225.* 在 2013年9月3日 12:45 发表

61.188.187.* 在 2012年3月19日 19:58 发表

唯心主义

人的思维意识对于人体生理活动具有调节和控制作用。不调整好状态就不能集中精神办成事。想想总是闷闷不乐怎么……此处省略一万字。懒得废话

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Wangdc8 (Talk | 贡献) 在 2013年9月3日 15:44 发表

很受益!

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Wangdc8 (Talk | 贡献) 在 2013年9月3日 15:46 发表

很道理!心态决定所产生的结果

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恋雪儿517 (Talk | 贡献) 在 2013年9月4日 14:19 发表

豁然开朗,真心觉得心态很重要!

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Doris20 (Talk | 贡献) 在 2013年9月13日 16:32 发表

很喜欢这个帖子 赞

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Jiangpei0321 (Talk | 贡献) 在 2013年9月14日 12:26 发表

调整心态,很多事就没那么难处理了

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58.56.53.* 在 2013年9月16日 14:18 发表

调整心态不能解决所有问题

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58.56.53.* 在 2013年9月16日 14:19 发表

218.80.192.* 在 2012年6月12日 16:19 发表

偶也觉得

同意

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58.56.53.* 在 2013年9月16日 14:20 发表

222.141.22.* 在 2013年5月10日 10:54 发表

没有解决我的问题。

无法解决所有问题

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Ideal46 (Talk | 贡献) 在 2013年9月17日 10:50 发表

58.56.53.* 在 2013年9月16日 14:20 发表

无法解决所有问题

这是方法论,不是直接帮你解决问题,问题千变万化,这只是方法论,所以还需要找到基于这个方法论的适当方式去解决自己的问题。至少让我明白了,A --- C之间还是有B的存在,这样我会注意到B。

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175.2.42.* 在 2013年9月21日 18:43 发表

很 不错的理论,让我明白了不少,其实很多事情抱着谈然的心态来对待会产生很多意想不到的效果

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Yuntianwai354 (Talk | 贡献) 在 2013年9月25日 10:01 发表

自我的正向思维 很重要

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58.57.31.* 在 2013年9月25日 16:01 发表

说的很好啊

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Windrunner (Talk | 贡献) 在 2013年9月26日 09:59 发表

态度决定一切,知识改变命运

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221.234.46.* 在 2013年9月26日 15:51 发表

非常有道理了,学习了

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121.10.248.* 在 2013年9月26日 16:28 发表

说的好。

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182.243.60.* 在 2013年10月8日 12:54 发表

埃利斯 ABC理论 ,例子很生动,很受启发。

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14.223.167.* 在 2013年10月11日 15:46 发表

Ideal46 (Talk | 贡献) 在 2013年9月17日 10:50 发表

这是方法论,不是直接帮你解决问题,问题千变万化,这只是方法论,所以还需要找到基于这个方法论的适当方式去解决自己的问题。至少让我明白了,A --- C之间还是有B的存在,这样我会注意到B。

是的,智库里面的文章只是工具,并没有好坏之分。使用得当,能解决很多麻烦。而无法使用这些工具的话。上面那堆文字只是垃圾。看了还浪费时间呢……不要将自己的失败归结到工具上。请多从自身出发想问题。并找到合适的工具,这样就离成功不远了。

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Mr wang (Talk | 贡献) 在 2013年10月14日 11:41 发表

第一个和最后一个例子都很好,很不粗!

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211.99.134.* 在 2013年10月17日 13:12 发表

每次看到这个理论,都会反思自己最近的过失,想更好发展,一段时间反思自己过失并逐步纠正是成熟的表现。

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218.84.179.* 在 2013年10月22日 13:28 发表

最近我也受到情绪的困扰,发完脾气或者是抱怨完之后,发现其实换个想法就会过去,看了这个之后,很受教!

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Fengherr (Talk | 贡献) 在 2013年10月22日 20:34 发表

角度改变观念

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219.154.33.* 在 2013年10月23日 19:38 发表

角度改变观念,太有用了,爱丽丝

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183.19.103.* 在 2013年10月27日 15:15 发表

生活正正如此,很多我们以为过不去的事情,其实换个角度思考,结果就不一样了

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李荧荧11 (Talk | 贡献) 在 2013年10月31日 16:21 发表

有用

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122.227.232.* 在 2013年10月31日 22:54 发表

有意思!

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60.191.241.* 在 2013年11月3日 14:03 发表

很有用 谢谢

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60.191.241.* 在 2013年11月3日 14:05 发表

58.56.53.* 在 2013年9月16日 14:18 发表

调整心态不能解决所有问题

人本来就不是能解决所有问题的,只要调整好心态尽力就行了

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123.6.233.* 在 2013年11月6日 10:43 发表

正的很好,这几天正想辞职呢,自己想了想觉得有点冲动了。现在看看这片文章感觉自己确实有点鲁莽,被片面的情绪耍了一回。

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Huije2006 (Talk | 贡献) 在 2013年11月6日 19:40 发表

很好!

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丢丢猪2011 (Talk | 贡献) 在 2013年11月7日 17:48 发表

很有帮助,谢谢~

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Mr Jonah (Talk | 贡献) 在 2013年11月9日 19:14 发表

高效能人士的七个习惯说的就是这个。

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218.64.17.* 在 2013年11月9日 22:45 发表

以积极的心态面对你遇到的困难 相信没什么可以阻你前进的脚步

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218.22.226.* 在 2013年11月11日 12:08 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

说得好

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Skyd 2009 (Talk | 贡献) 在 2013年11月15日 11:35 发表

打铁还需自身硬,任何事件的发生都是由人们对于事件本身的理解或看法所导致的。好的心镜激发积极向上的激情,成功的开始;反之,则是失败,自闭的.....

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Aliks2000 (Talk | 贡献) 在 2013年11月18日 11:40 发表

受教了!

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0577LIUXIAO (Talk | 贡献) 在 2013年11月20日 14:17 发表

张德芬老师有一本书<遇见未知的自己>也提到这个法则的应用及介绍,回过头来再来看这个法则,我又有很多理解!发现这个法则的实际意义很好!!!

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118.186.153.* 在 2013年11月21日 21:43 发表

上次在做Assertiveness的培训,提到了这个概念,B是核心,每个人都有很多limited Brief,首先需要自己去挖掘和发现。

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117.132.9.* 在 2013年11月22日 08:36 发表

117.9.91.* 在 2012年4月18日 21:14 发表

说的很好,根据实际情况变化,没有绝对的合理和不合理

对啊,应该很多是靠结果才知道,当初的选择是对还是错。

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Hmq123 2013 (Talk | 贡献) 在 2013年11月22日 10:16 发表

非理性信念过多造就了企业中的政治文化。

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Fangxifu99 (Talk | 贡献) 在 2013年11月22日 10:22 发表

如此说来高人把人生的喜怒哀乐的怒和哀都可以剔除掉啦! 个人感觉:A—C 唯物论 ;B—C 唯心论

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58.23.18.* 在 2013年12月2日 22:52 发表

非常棒

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63.217.87.* 在 2013年12月3日 15:04 发表

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58.251.181.* 在 2013年12月4日 17:00 发表

非常 有帮助,非常好

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123.150.183.* 在 2013年12月11日 16:46 发表

感触颇深,谢谢

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115.60.172.* 在 2013年12月11日 20:40 发表

Jackji (Talk | 贡献) 在 2012年3月6日 12:42 发表

信念在大陆应该解释为人生态度,或是观点。事件→态度(观点)→结果。也就是积极的人生态度决定了结果是积极的人生。

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蓝石恋 (Talk | 贡献) 在 2013年12月12日 10:56 发表

的确,在生活中会很多左右我们心情的B信念,不过只要我们多往好处想想,会有不同的看法。

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218.1.30.* 在 2013年12月12日 13:12 发表

生活中遇到各式各样的人,有各种情绪,怎样去平衡,让自己好过,让大家好过,这是个每个人都要去思考的问题

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221.9.20.* 在 2013年12月12日 14:22 发表

情绪ABC理论它能使那些处于情绪困扰中的人,忽然明白原来情绪变化是跟人对事物的认识有关,这样他就能改变自己不良的情绪了。

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27.115.96.* 在 2013年12月16日 10:01 发表

有用

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Dabc OK (Talk | 贡献) 在 2013年12月20日 12:07 发表

学习来了!

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223.203.186.* 在 2013年12月20日 15:12 发表

风不动,幡不动,仁者心在动。这个艾利斯参过禅?

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Bendansan (Talk | 贡献) 在 2013年12月23日 10:58 发表

有道理。有助于分析自己的情绪和心理。

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Cmx870102 (Talk | 贡献) 在 2013年12月23日 16:08 发表

Liu奋斗 (Talk | 贡献) 在 2012年3月20日 23:15 发表

什么样的心态,决定什么样的人生

心态决定一切

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Sdqfcff (Talk | 贡献) 在 2013年12月24日 16:39 发表

非常有帮助,感触颇深

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Lixiaoqiong1988 (Talk | 贡献) 在 2013年12月24日 23:11 发表

要学会情绪管理

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27.210.95.* 在 2013年12月28日 02:04 发表

人都说性格决定命运,何为性格?鄙人觉得就是人们的情绪,源于对事物的不同看法,从而在脑海中产生不同的信念,怎样才能有一个正确的信念?取决于每个人的对人对事大脑能有一个良好的思维,这就是为什么要受教育、懂生活,学习、磨炼。

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Venwell (Talk | 贡献) 在 2013年12月30日 21:35 发表

喜欢

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116.228.143.* 在 2014年1月6日 15:31 发表

很棒的文章

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114.244.212.* 在 2014年1月8日 10:38 发表

58.61.136.* 在 2013年3月16日 09:49 发表

刚刚接触此网站内容,感觉比其它网站强悍百倍!!!各楼的评论对原文有注悉功效,值得百看思索!!!

同感

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118.122.94.* 在 2014年1月10日 09:48 发表

相当受益,谢谢

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118.122.94.* 在 2014年1月10日 09:49 发表

Fangxifu99 (Talk | 贡献) 在 2013年11月22日 10:22 发表

如此说来高人把人生的喜怒哀乐的怒和哀都可以剔除掉啦! 个人感觉:A—C 唯物论 ;B—C 唯心论

我到不觉得B-C是唯心论,只是在唯物论的基础上充分发挥了主观能动性

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Qiannv319 (Talk | 贡献) 在 2014年1月16日 18:51 发表

有时候确实是我们对一件事情的看法在影响着我们的情绪,换个角度去看待一件事情,可能会有截然不同的结果,还是态度决定一切啊

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123.7.30.* 在 2014年1月21日 09:38 发表

在生活中,往往会有许多不如意的事,遇到问题的时候,换个角度,换个心态,换个信念就会有不同的结果!

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27.11.50.* 在 2014年1月23日 10:05 发表

对事情的看法的确影响着我们的情绪,好的信念才会过的快乐

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118.187.35.* 在 2014年1月25日 11:07 发表

切入哦却哦恶评顾客破让我看为我40-噢日日哦为劳动撒卡佛可怕地哦哦三, 哦哦哭哦的我我我据说上午去完全自救恶意统一432他坦然345源5权隔热条一台如体育慰问服务器额外请问

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Lijinfang1988 (Talk | 贡献) 在 2014年1月27日 16:21 发表

写的非常好

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Livea (Talk | 贡献) 在 2014年1月29日 12:43 发表

不合理信念的英文翻译是什么?是不是非理性信念会比较好?

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116.55.232.* 在 2014年2月15日 12:51 发表

有启发,第一次在这里发言

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124.156.1.* 在 2014年2月19日 14:26 发表

伯乐看到它,它乐开了花。从此它心海都是伯乐呀!!!不好意思脑子装的是浆糊。

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124.156.1.* 在 2014年2月19日 14:40 发表

生活的艰辛,使得M常丢失了伯乐。偷哭了!

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120.202.69.* 在 2014年2月25日 16:00 发表

不错不错 人都是平凡的,但不平庸就好。

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Longzhou73 (Talk | 贡献) 在 2014年2月26日 13:14 发表

所以就是说外在的诱因是次要的,而主体的感觉和判断才是主要的。

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Zheyihen (Talk | 贡献) 在 2014年2月26日 17:31 发表

这对我很有帮助 谢谢

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49.114.14.* 在 2014年2月27日 22:21 发表

120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

确实有用!

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Alan Titi (Talk | 贡献) 在 2014年2月28日 14:23 发表

我觉得他在用案例分析的时候就犯了不合理的观念特征第二条;过分概括化.

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Libingjie883 (Talk | 贡献) 在 2014年3月1日 17:06 发表

很好的分析,可以帮助我更好的管理情绪

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116.247.107.* 在 2014年3月3日 13:55 发表

很有用,能帮助我自己开始明白情绪管理的重要性。

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182.32.49.* 在 2014年3月5日 22:16 发表

乔林木 (Talk | 贡献) 在 2012年3月15日 11:12 发表

人因定位而卓越。相同的天空,不同的太阳?我们的观念伟大吗?

人因定位而卓越,说得好。得找准自己的位置,不要为周围环境所左右,我好像没表达出来

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221.238.197.* 在 2014年3月25日 14:38 发表

113.68.196.* 在 2012年3月25日 13:44 发表

很受启发

恩恩

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112.64.62.* 在 2014年3月27日 22:25 发表

120.198.116.* 在 2012年3月26日 13:38 发表

要有好的正确的态度对待事物

赞成,糟糕的心情都是不正确的解释造成的,所以还是要自我开解

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Logo张磊 (Talk | 贡献) 在 2014年3月28日 13:27 发表

没有什么事情是绝对的,何必让自己纠结呢

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Gq8507 (Talk | 贡献) 在 2014年4月1日 11:19 发表

感谢!!!有道理

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Tina nj72 (Talk | 贡献) 在 2014年4月2日 15:51 发表

挺好的文章

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183.61.21.* 在 2014年4月6日 13:26 发表

这些东西都是马克思主义哲学原理的表现形式

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123.135.126.* 在 2014年4月9日 14:51 发表

Memo1314 (Talk | 贡献) 在 2012年4月29日 11:18 发表

受益!

很好,人人都保持一颗快乐的心去生活

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223.64.61.* 在 2014年4月11日 10:29 发表

坚信,机会总有一天会降临,朝着这个方向努力拼搏,不后悔不怕累的等待着。。。。

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115.192.148.* 在 2014年4月20日 09:44 发表

好.

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61.140.168.* 在 2014年4月20日 10:05 发表

很受启发

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Bonywear (Talk | 贡献) 在 2014年4月21日 08:31 发表

一个人首先要正确的认识自己,然后有一个良好的心态这才是基本的东西,不要去抱怨社会的不公,那是你还努力的不够!

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紫叶风灵 (Talk | 贡献) 在 2014年4月22日 13:06 发表

原来这种情绪有这么简单的一个名字,ABC,学习了。我正处于这样的状态,事情想得很负面,情绪很低落。还要继续深入的学习ABC情绪理论。

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183.61.17.* 在 2014年4月28日 16:43 发表

觉得很好很有用

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183.140.21.* 在 2014年4月30日 13:54 发表

嗯,觉得很有道理,非常感谢

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119.100.214.* 在 2014年5月3日 09:23 发表

受益匪浅!正在学习中····

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迷惘中爱 (Talk | 贡献) 在 2014年5月3日 18:54 发表

之前就一直有这种控制心情,思想的尝试,现在更坚定了!

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Lilin851012 (Talk | 贡献) 在 2014年5月6日 11:22 发表

心态很重要,虚心学习,逼迫自己一下,希望自己也能成功。

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58.213.152.* 在 2014年5月9日 17:08 发表

这个网站很有用,现在才发现这么好的东东

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14.31.6.* 在 2014年5月13日 22:38 发表

感觉上了一课,很有帮助,但是不是政治,我讨厌!

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117.28.235.* 在 2014年5月14日 10:39 发表

信念,价值观影响了事情发展

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60.12.93.* 在 2014年5月14日 11:01 发表

心态决定所为。

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124.161.23.* 在 2014年5月14日 15:56 发表

我觉得最重要的是关注点要积极。

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Constell (Talk | 贡献) 在 2014年5月15日 16:46 发表

心态。情绪很重要

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Kjjx02 (Talk | 贡献) 在 2014年5月16日 19:42 发表

116.24.73.* 在 2012年7月9日 01:20 发表

嗯,说的很好。

很精辟

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1.196.214.* 在 2014年5月16日 19:59 发表

人的观念,果然是根深蒂固的 不容易改变啊

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59.45.73.* 在 2014年5月18日 14:21 发表

就是……艾里斯的理情疗法吧。。

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Beanon (Talk | 贡献) 在 2014年5月20日 17:34 发表

事物出发点不同,结果就不同。

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218.86.107.* 在 2014年5月21日 11:13 发表

受益匪浅

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Mollyzhangym (Talk | 贡献) 在 2014年5月22日 22:36 发表

早就听过这个观念,积极的时候,觉得理所当然的,但是,当自己消极时,今天这个理论就非常重要了。 所谓,顺境,逆境,完全两种心态。

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123.151.136.* 在 2014年5月23日 09:58 发表

换个想法(立场),就能换个心情!

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一起仰望星空 (Talk | 贡献) 在 2014年5月26日 17:23 发表

情绪ABC理论,来源于生活,而高于生活,学术从生活的角度去研究才有实际意义,不错的文章。

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221.237.205.* 在 2014年6月2日 14:30 发表

202.104.180.* 在 2012年3月26日 16:10 发表

人一定要学会自己减压,心态很重要。这个理念让我们能用平静的心态来看待任何事情,保持一颗乐观向上的心。

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114.44.214.* 在 2014年6月10日 17:23 发表

very useful~

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175.167.128.* 在 2014年6月13日 09:22 发表

好玩~有意思,很好

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MNBVCXZLK (Talk | 贡献) 在 2014年6月18日 16:56 发表

这个理论很好

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113.110.248.* 在 2014年6月18日 21:22 发表

120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

分享智慧。共同进步

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Wsh1510 (Talk | 贡献) 在 2014年6月19日 14:32 发表

性情决定命运

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61.190.11.* 在 2014年6月21日 11:50 发表

诱发事件给人造成的直觉往往是错误的 经过大脑后对事情的看法和解释非常重要和关键!

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60.172.47.* 在 2014年7月1日 17:53 发表

很棒! 遇事应冷静以对,以合理、正面、积极的思维方式看待!

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Aimey926 (Talk | 贡献) 在 2014年7月11日 17:11 发表

遇事需要多分析,冲动时别做决定,以积极的态度看待,充满正能量

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183.14.30.* 在 2014年7月18日 23:36 发表

嗯 ,很有用的理论!

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115.231.174.* 在 2014年7月22日 06:24 发表

有点像“罗生门”呵呵

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171.8.225.* 在 2014年7月26日 14:17 发表

凡事都是有多面性,想问题的出发点不一样,结果就会不一样。

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Adaniuniu (Talk | 贡献) 在 2014年8月8日 13:28 发表

今天刚好跟领导聊过我入职情绪上的问题,很感谢这个资料的贡献者,我学到了!

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60.176.103.* 在 2014年8月16日 15:47 发表

Jackji (Talk | 贡献) 在 2012年3月6日 12:42 发表

信念在大陆应该解释为人生态度,或是观点。事件→态度(观点)→结果。也就是积极的人生态度决定了结果是积极的人生。

建议看看张明楷的书

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220.179.174.* 在 2014年8月17日 22:32 发表

很好很受用 领教了

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Jacky x (Talk | 贡献) 在 2014年8月19日 10:21 发表

换个角度去看事情、、、

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14.23.162.* 在 2014年8月22日 08:55 发表

心态决定心情~

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121.15.130.* 在 2014年8月26日 17:03 发表

一切不好的都只是暂时的,很快就会过去的!

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1.169.249.* 在 2014年8月29日 23:14 发表

全力以赴不一定能得償所願,但不努力就一定沒有收穫,凡事盡力就好,還是不要得失心太重。回到源頭,盡心還是比盡力來得重要,笑看成敗吧!

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Saber FTD (Talk | 贡献) 在 2014年9月5日 16:05 发表

218.205.181.* 在 2012年4月12日 19:26 发表

什么是好的信念?什么是坏的信念?自己坚信的价值观,亦或是大众的观点,这都需要判别的,而且上文中的举例有的合理与不合理区分不完全赞同。

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Saber FTD (Talk | 贡献) 在 2014年9月5日 16:09 发表

118.171.43.* 在 2012年11月17日 09:18 发表

人家拍你一磚,你回敬兩磚,他再來四磚,你再去八磚,看誰先被打懵。呵呵 伸手不打笑臉人,施主別打我

我觉得的逻辑是:别人拍你一砖,合理的便是你拍回别人一砖,B的思维很关键。

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101.231.252.* 在 2014年9月24日 10:36 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

成功人士一般都是某一方面天赋、意志等特别强的人,所以对一般人来说的不合理的信念对他们来说就是合理的。非常赞成“合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。”

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58.255.202.* 在 2014年10月7日 17:20 发表

对我这个受伤的人来说很有益!!!1

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Tristajuantjuan (Talk | 贡献) 在 2014年10月11日 10:06 发表

不错,有豁然开朗的感觉

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223.104.30.* 在 2014年10月20日 19:34 发表

124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 发表

对于同一种事物,不同的思维就会有不一样的想法和反应,很有道理。但是我感觉有些东西不是绝对的,那些成功的人士一开始大都被人们认为拥有一种不合理的信念,例如倔强,甚至偏执,固守自己的信念,表现的非常强势。一个人应该担心随时可能发生灾祸,可以理解成一种危机意识,只要别发展到杞人忧天即可。凡事都不是绝对的,都是相对的。合理与不合理之间的关系也很微妙,如阴和阳的转化。

认同!

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106.39.255.* 在 2014年11月1日 09:53 发表

刚不久在朋友圈发表了一条心得,正是这个理论的体现,今天学习到正解了

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218.16.64.* 在 2014年11月7日 11:04 发表

有道理。 但用B屏蔽A,忽略A的作用,是不是太过唯心?

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106.39.39.* 在 2014年12月10日 14:13 发表

218.16.64.* 在 2014年11月7日 11:04 发表

有道理。 但用B屏蔽A,忽略A的作用,是不是太过唯心?

客观条件是不容易改变的,就像是我们想改变整个世界,最终却只能改变自己一样。当然,一些伟人例外啦!

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123.0.201.* 在 2014年12月17日 19:07 发表

企業管理變成心靈雞湯了 有趣有趣~

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219.151.176.* 在 2014年12月23日 13:11 发表

我学到了干货。

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180.173.75.* 在 2015年1月10日 15:41 发表

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Sally1895 (Talk | 贡献) 在 2015年1月31日 14:01 发表

不错,可以参考学习!

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59.58.7.* 在 2015年2月20日 14:35 发表

有些类似于一念之差,受教了。

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183.239.128.* 在 2015年3月9日 10:30 发表

经常说的一句话:改变不了世界,就要改变自己。运用ABC的意思:改变不了A,就要改变B。

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218.76.42.* 在 2015年3月15日 15:58 发表

很受益

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101.231.213.* 在 2015年5月7日 15:13 发表

不用纠结事实A到底是珍珠还是沙子,伯乐分得清或分不清。好在的是中间的B是可以操控的,不用逼得自己像人精一样,事事正面事事玲珑,重要的是这个C是你想要的还是不想要的,适当的调整B甚至想办法改变A,这才是正道。

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58.99.123.* 在 2015年5月17日 10:37 发表

感謝,受益良多.年輕人和漁民的例子很活

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58.20.39.* 在 2015年5月20日 14:04 发表

120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 发表

非常有帮助,感谢!

ABC其实讲的就是我们每一个人都带着一副眼镜,所以我们看待以及对待这个世界不可避免的会收到我们的眼镜的影响,往小的说是我们的情绪,往大的说其实就是我们自身的价值观和世界观

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Zhiyezhe (Talk | 贡献) 在 2015年5月30日 16:00 发表

非常感谢,受益匪浅,以前只是隐约意识到,原来这个是个心理学研究课题。 诱因→理念→结果,这种方式很赞同,我们的很多行为来源于我们的认识,我们的情绪也是一样。不过后面的结果,应该没有明显的好坏之分。我不认为生气,沮丧,懊恼是不合理的情绪,只有长期如此,无法自拔,才是不合理的,也是脆弱的表现。 我们的生活轨迹跟这个类似,每一步都是来源于前一步所坚持的信念,有些东西我们看的更远,我们就走的更远,如果信念不定,来回摇摆,可能会一直原地打转。

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123.152.35.* 在 2015年7月9日 16:26 发表

如何能够稳定住自己的信念,这个是非常关键的

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121.33.205.* 在 2015年7月28日 11:26 发表

很简单的道理,潜藏着很简单的哲学

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110.80.33.* 在 2015年8月11日 17:27 发表

good

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110.80.33.* 在 2015年8月14日 09:52 发表

123.0.201.* 在 2014年12月17日 19:07 发表

企業管理變成心靈雞湯了 有趣有趣~

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218.13.34.* 在 2015年8月14日 17:33 发表

炒股亏钱疗法

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入木三分 (Talk | 贡献) 在 2015年8月14日 19:46 发表

风吹帆动,是风动还是帆动?

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60.180.253.* 在 2015年8月21日 13:30 发表

入木三分 (Talk | 贡献) 在 2015年8月14日 19:46 发表

风吹帆动,是风动还是帆动?

参考系的问题

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42.95.89.* 在 2015年9月4日 09:53 发表

换个想法,就能换个心情!!!

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39.82.77.* 在 2015年9月10日 17:30 发表

123.152.35.* 在 2015年7月9日 16:26 发表

如何能够稳定住自己的信念,这个是非常关键的

666

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182.131.12.* 在 2015年10月7日 20:09 发表

有道理

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镜中的我不帅 (Talk | 贡献) 在 2015年11月25日 10:21 发表

中国人最难做到的就是,对事不对人。

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6102 (Talk | 贡献) 在 2016年1月21日 17:06 发表

心态要乐观积极,哪有那么容易做到

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Cwhcll (Talk | 贡献) 在 2016年3月5日 21:58 发表

這些內容都非常有價值.我自2014年開始接觸本論壇,並常將可借鏡的內容分享給員工,也希望先進前輩多提供寶貴的經驗,可使我輩受惠!

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117.136.92.* 在 2016年3月6日 17:32 发表

183.239.128.* 在 2015年3月9日 10:30 发表

经常说的一句话:改变不了世界,就要改变自己。运用ABC的意思:改变不了A,就要改变B。

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117.136.64.* 在 2016年5月27日 15:18 发表

入木三分 (Talk | 贡献) 在 2015年8月14日 19:46 发表

风吹帆动,是风动还是帆动?

不是风动,不是帆动,仁者心动。 (^_^)

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杜月衡19890725 (Talk | 贡献) 在 2016年6月3日 16:20 发表

58.20.39.* 在 2015年5月20日 14:04 发表

ABC其实讲的就是我们每一个人都带着一副眼镜,所以我们看待以及对待这个世界不可避免的会收到我们的眼镜的影响,往小的说是我们的情绪,往大的说其实就是我们自身的价值观和世界观

很对

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宿管叔叔 (Talk | 贡献) 在 2016年6月30日 10:03 发表

【案例一】有一个年轻人,自我感觉很有才华,但在生活上遇到很多波折,于是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海,但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。

  他很生气,冲着老渔民嚷道:“你什么意思,把我捞起来干什么?”

  老渔民说道:“年轻人,为什么跳海呀,你这么年轻多可惜呀!”

  于是年轻人就对老人诉说了他怀才不遇的苦衷。

  老渔民听完,说道:“哎呀,你今天遇到我,运气来了。我正好是治怀才不遇的专家,我帮你治治吧。”

  年轻人很诧异,急忙问老渔民医治之法。

  老渔民说:“我有秘诀,如果你想知道,就必须答应我一个条件。”

  老渔民说着,顺手从沙滩上拣起一粒沙子,往旁边一扔,说:“年轻人,帮我去把我刚才扔掉的那粒沙子拣过来,然后我就告诉你。”

  年轻人听了很生气,说道:“你想耍我呀?这么多沙子,我怎么知道哪粒是你扔掉的呀?”

  老人听了,笑着说:“别生气,我这还有个条件,如果你满足了我这个条件,我也告诉你。我这里有一颗珍珠,我把它扔到沙滩上,你去给我找回来。”

  很显然,年轻人轻而易举地把珍珠拣了过来,交给了老渔民,并很虔诚地说:“老人家,我把珍珠拣过来了,可以告诉我秘诀了吧?”

  老渔民一脸安详,说道:“年轻人,秘诀我已经讲完了。”

  这个故事告诉我们:有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果自己是一颗珍珠,那么伯乐就会更容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。

很有用 谢谢

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欧阳上官 (Talk | 贡献) 在 2016年7月27日 11:42 发表

人要学会在不同的环境中调节自己,尤其是负面情绪,需要学会释放

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断壁战隼 (Talk | 贡献) 在 2016年8月27日 16:33 发表

去年考研就考了这一个 它只是书上列举的挫折情绪产生源理论之一,然后考试上抓瞎了、

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Jade li (Talk | 贡献) 在 2016年9月5日 17:47 发表

很喜欢第一则小故事,生动形象,容易理解!! “有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。”

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Jade li (Talk | 贡献) 在 2016年9月5日 17:50 发表

非常非常喜欢第一则沙子和珍珠的故事,生动形象,自从上周发现了这个智库就深深的爱上了他!

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自然度 (Talk | 贡献) 在 2016年9月7日 14:47 发表

当事件发生时,改善你的解释风格就等于降低事件对你的伤害,提升事件对你的积极意义!认识A,改善B,会有一个不一样的C。

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Wy一点点足亦 (Talk | 贡献) 在 2016年9月18日 10:17 发表

是呀!都是对自己太苛刻和太溺爱造成的吧

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112.113.70.* 在 2016年10月23日 21:02 发表

61.190.42.* 在 2012年4月14日 23:26 发表

看了很多的评论,有一点是有必要的 ,在遇到不快或者挫折时,或者在任何状态下,思考才是最重要的,事前事后,反思,总结,经验,乐观!!!不要带着情绪去工作,要把工作看成是一份事业去努力经营。

其实困扰 迷失了的是因果’道 法 -思维-信念 乃人生轨迹。

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冷血无情的疯子 (Talk | 贡献) 在 2016年12月1日 20:22 发表

认同

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时代0413 (Talk | 贡献) 在 2016年12月14日 11:04 发表

Jade li (Talk | 贡献) 在 2016年9月5日 17:47 发表

很喜欢第一则小故事,生动形象,容易理解!! “有些人之所以有怀才不遇的感觉,是因为自己是无数沙子中的一粒,跟旁边的沙子没有太大的区别;但如果因为自己是一颗珍珠,那么伯乐就会很容易地发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐,而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。”

你好,对于你的见解我想有个深谈,请问怎么联系你呢?

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1.80.3.* 在 2017年1月6日 16:48 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

诚然,总结的很到位

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113.140.251.* 在 2017年1月6日 16:48 发表

121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 发表

人们的情绪的诱发不是事务而诱发的 。而是人们自己的信念而诱发的。好的信念会让你越来越好。坏的信念。会毁了人们的一生

诚然,总结的很到位

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219.142.20.* 在 2017年1月17日 14:54 发表

自己正处在不合理信念的支配下,看完了,感觉有些帮助

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徐俊采 (Talk | 贡献) 在 2017年1月21日 15:35 发表

事情本身没有好坏,在于你怎么看待事情

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约定233 (Talk | 贡献) 在 2017年2月3日 21:11 发表

本文阐述了控制情绪的方法,但很多时候最好的方法不是控制而是适度的展示甚至革命

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61.224.92.* 在 2017年5月21日 18:06 发表

B是信念(Belief),而不是橋梁的bridge

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111.207.194.* 在 2017年6月9日 09:14 发表

换个想法,换种心情

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玄逸Esn (Talk | 贡献) 在 2017年6月9日 09:18 发表

换个想法,换种心情

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小笨笨鸟 (Talk | 贡献) 在 2017年6月16日 16:31 发表

事件A是不会变化的,变化的是我们对该事件的看法,那么我们有什么样的看法想法是由我们自己决定的! 我们是不是可以用积极的心态去面对,通过深层的知识储备来提高我们对事件A反应的合理性!做到自己的情绪能够自己掌控!

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Williamsgp (Talk | 贡献) 在 2017年8月14日 15:10 发表

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