控制二分法

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控制二分法（Dichotomy of Control）、斯多葛控制二分法

　　控制二分法是斯多葛派哲学的观点，实际上是教导人们在做事前，把一件事分成两类，一类是你能控制的，一类是你无法控制的。接受不能控制的，控制能控制的。

　　源自斯多葛学派哲学家，爱比克泰德在2000多年前说过一段话 : “有勇气去改变那些可以改变的事，有度量去容忍那些不能改变的事，有智慧区别以上两类事”。也就是说，在生活中，有些事是能够控制的，有些事是控制不了的，我们应该重点关注的是能控制的部分。

　　斯多葛派哲学，源自于古希腊，历史上有非常多的名人都是这个思想的信奉者，像古罗马著名的贤奥勒留，他的一本沉思录，被后世不断的传颂着。作家罗曼罗兰，诗人里尔克，都是在这个思想体下，不断的创作，不断的精进。^[1]

　　斯多葛学派以哲学治疗闻名，其哲学治疗不是在特定机构或环境中实施的特殊技巧，而是植根于日用常行的独特生活方式。作为一种生活方式，斯多葛派以“消极想象”祛除焦虑、痛苦、厌烦等消极情感；以结束式思维肯定当下，珍惜自我当前所拥有的；以理性精神涵养合乎自然的生活态度，从而“控制人所能控制的东西”，由此获得内心的安宁和深层的快乐，即幸福。斯多葛式的幸福不是名利声誉这些非本性所有的东西带来的外在的感官享受，而是“在于做人的本性所要求的事情”的德行满足。^[2]

　　A早上上班的时候发现自己钱包不知道什么时候被偷了，早上的时候他记得明明放在身上的，钱包里面还有A的身份证、多张银行卡和一些现金。

　　假设A是一个普通人，那么他很可能一天都会情绪低沉，工作没有效率，生活没有激情。钱包里面东西对于A来说确实挺重要的，补办身份证和银行卡确实挺麻烦的；而B接受了斯多葛学派的控制二分法，知道了钱包被偷是他不能控制的事情，沮丧和抱怨都没有任何的用处，只能坦然接受，然后抽空去补办相关证件。这一天刚刚开始，虽然B无法控制钱包被偷，但他知道，他可以控制自己对工作和生活的态度，对生活和工作的态度像往常一样好，态度变了，你整个人都改变了。

　　有位越战时期的美军飞行员被越南人俘虏，在战俘营待了好几年，期间面临严刑拷打，受尽了折磨。但是这位飞行员也修行过斯多葛派哲学，哲学帮助了他。飞行员想，肉体上的折磨是我无法控制的，那我就只能接受，我安之若素就好了。但哲学并没有把他变成一个消极的人 —— 他也关注到了自己能够控制的东西。飞行员本身是一个高级军官，领导其他的战俘，就是他能做到的 —— 结果他抓住机会组织了一次抵抗运动。

　　当你真正的接受了控制二分法之后，你的注意力重心将会由外在（外在目标）而转变会关注自己（内在目标），对于外在的、自己不能控制的事物不再有深深地的执念，因为你已经明白，那些事物并不能你能控制的。