“把背包扔过墙”思维模型

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

　　“把背包扔过墙” 出自美国著名心理治疗专家威廉·克瑙斯著的《终结拖延症》一书，是战胜拖延症的一个技巧。 即： 如果你想跃过一堵高墙，觉得很难，怎么办？方法很简单，就是直接把背包扔过去。这样你一定能够 想方设法 翻过去。

　　简单来说，就是如果觉得一件事情自己必须要做，却又总是找理由各种拖延，不如主动把自己逼到一个不得不做的境地，对自己下狠手，去完成必要的事情。

　　所谓把背包扔过墙思维 ，指的是先承诺、选择，把自己置于一个可能有些风险和损失的地方，继而更好的激活自己。

　　大脑系统思维模型告诉我们，人类大脑有三个脑组成，即掌管欲望的 爬行脑 、掌管情绪的 情绪脑 及掌管理性的 理性脑。

　　每一次做决策时，三个脑就会相互斗争！若 理性脑 被爬行脑、情绪脑 打败 ，则我们会停滞不前；若 理性脑战胜了 ，则我们会有所行动继而不断前进。

　　而把 背包扔过墙 ，指的是理性脑要我们开始行动了，可是爬行脑、情绪脑在拖后腿，以致行动的动力、欲望不足，这时理性脑选择激进的办法，即把背包扔过墙，继而逼迫情绪脑、爬行脑行动，目标一致（翻墙找包）， 三脑合一， 开始行动。

　　生活中，当众给自己定目标、喊口号都是把 背包扔过墙思维 的一种。

　　例如，在生活中，我们往往由于“冲动”，突然对身边的人（世界）宣誓：我每天要写一篇文章，我在某年某月前要完成某件事，我今年要挣多少钱……

　　事后冷静下来你会发现，这件事要实现难度不小，你有些许悔意。但木已成舟，为了曾经吹下的牛皮，不得不硬着头皮前进，全力以赴。

　　最后，结果往往很完美，甚至超过预期，你也突破了自己。

　　所谓 把背包扔过墙思维模型 ，就是指将 把背包扔过墙思维 运用到解决问题上。

　　生活、工作中，当自己迟迟不能做出决策、迟迟不愿行动时，这时不妨把背包扔过墙，即把自己置于一个可能有些风险和损失的地方，然后谋划行动，来改变现状。