“把背包扔過牆”思維模型

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

　　“把背包扔過牆” 出自美國著名心理治療專家威廉·克瑙斯著的《終結拖延症》一書，是戰勝拖延症的一個技巧。 即： 如果你想躍過一堵高牆，覺得很難，怎麼辦？方法很簡單，就是直接把背包扔過去。這樣你一定能夠 想方設法 翻過去。

　　簡單來說，就是如果覺得一件事情自己必須要做，卻又總是找理由各種拖延，不如主動把自己逼到一個不得不做的境地，對自己下狠手，去完成必要的事情。

　　所謂把背包扔過牆思維 ，指的是先承諾、選擇，把自己置於一個可能有些風險和損失的地方，繼而更好的激活自己。

　　大腦系統思維模型告訴我們，人類大腦有三個腦組成，即掌管欲望的 爬行腦 、掌管情緒的 情緒腦 及掌管理性的 理性腦。

　　每一次做決策時，三個腦就會相互鬥爭！若 理性腦 被爬行腦、情緒腦 打敗 ，則我們會停滯不前；若 理性腦戰勝了 ，則我們會有所行動繼而不斷前進。

　　而把 背包扔過牆 ，指的是理性腦要我們開始行動了，可是爬行腦、情緒腦在拖後腿，以致行動的動力、欲望不足，這時理性腦選擇激進的辦法，即把背包扔過牆，繼而逼迫情緒腦、爬行腦行動，目標一致（翻牆找包）， 三腦合一， 開始行動。

　　生活中，當眾給自己定目標、喊口號都是把 背包扔過牆思維 的一種。

　　例如，在生活中，我們往往由於“衝動”，突然對身邊的人（世界）宣誓：我每天要寫一篇文章，我在某年某月前要完成某件事，我今年要掙多少錢……

　　事後冷靜下來你會發現，這件事要實現難度不小，你有些許悔意。但木已成舟，為了曾經吹下的牛皮，不得不硬著頭皮前進，全力以赴。

　　最後，結果往往很完美，甚至超過預期，你也突破了自己。

　　所謂 把背包扔過牆思維模型 ，就是指將 把背包扔過牆思維 運用到解決問題上。

　　生活、工作中，當自己遲遲不能做出決策、遲遲不願行動時，這時不妨把背包扔過牆，即把自己置於一個可能有些風險和損失的地方，然後謀划行動，來改變現狀。