疊加性壓力

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　　疊加性壓力，是指極為嚴重和難以應對的壓力，對人造成的危害很大。

　　壓力按照強度分類可分為一般單一性生活壓力、疊加性壓力和破壞性壓力。疊加性壓力，又稱疊加壓力，是極為嚴重和難以應對的壓力種類，它分為兩類。一是同時性疊加壓力，一是繼時性疊加壓力。有的人可在“四面楚歌”的同時性疊加壓力中倒下，有的人在衰竭階段能被第二組壓力（繼時性疊加壓力）“禍不單行”衝垮。

　　在同一時間里，有若幹構成壓力的事件發生，這時，主體所體驗到的壓力稱為同時性疊加壓力，俗稱“四面楚歌”。

　　兩個以上能構成壓力的事件相繼發生，後繼的壓力恰恰發生在前一個壓力適應過程的搏鬥階段或者衰竭階段，這時主體體驗到的壓力稱為繼時性疊加壓力。

　　1956年，內分泌學和生物化學家賽利把適應壓力的過程分為三個階段：一是警覺階段，此階段發現了事件並引起警覺，同時準備戰鬥；二是搏鬥階段，此階段全力投入對事件的應對，或消除壓力、或適應壓力，抑或退卻。三是衰竭階段，此階段消耗大量的生理和心理資源，最後“筋疲力盡”。^[1]

• 同時性疊加壓力
• 繼時性疊加壓力