體格測量

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　　體格測量是指對人體整體及各部位的長度、寬度、圍度、重量所進行的測量。它是研究人體外部形態結構、生長髮育和營養狀況以及體質發展水平，對運動員的選材也是必不可少的方法手段。

　　(一)人體質量

　　1.體重

　　體重是描述人體橫向發育的指標，是反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪和內臟器官綜合發育狀況的物理學質量指標。體重主要受飲食和運動時排汗量的影響，有所變動，一般在上午十時左右測量比較適宜。

　　2.瘦體重

　　3.體脂重

　　(二)長度指標

　　1.身高。身高是人體生長髮育過程中一個反應人體骨骼發育狀況，身體縱向發育水平的重要指標。身高指人體直立時頭頂點至足底的垂直距離。

　　2.坐高。坐高指坐位姿勢時，頭頂點至坐板平面之間的垂直距離。坐高反應了驅趕得長度，一般常用坐高指數評價人體體型及營養狀況，坐高指數亞洲人較歐洲人大；女子比男子大；兒童較成人大。

　　3.指距。兩上肢向左右作水平伸展時兩側中指尖點間的最大直線距離。

　　4.上肢長。上肢長指手臂自然下垂時肩峰點至中指尖點之間的直線距離。

　　5.上臂長。手臂自然下垂時肩峰點至橈骨點之間的直線距離。

　　6.前臂長。手臂自然下垂時橈骨點至橈骨莖突點之間的直線距離。

　　7.手長。橈骨莖突點與尺骨莖突點在掌側面連線中點(此點相當於腕關節遠端腕橫紋中點)至中指指尖點之間的直線距離。

　　8.下肢長。股骨大轉子點至地面的垂直距離，在體育測量中習慣稱為下肢長B(學名大轉子高)。

　　因為大轉子點不易確定、還可採用以下的方法來表示下肢長；

　　(1)身高減坐高。

　　(2)髂嵴點至地面的垂直距離，稱為下膠長H(學名髂嵴高)。

　　(3)臀紋線至地面的垂直距離，稱為下膠長C(學名臀紋線高)。

　　(4)髂前上棘點至地面的垂直距離，稱為下肢長A(學名髂前上棘高)。

　　9.小腿長。大小腿屈曲90 度時脛骨點至內踝點之間的垂直距離。

　　10.小腿長十足高。將足自然放於凳面上，大小腿屈曲90 度時脛骨點至凳面之間的垂直距離。

　　以上1—10項長度指標的測量儀器均可以使用直腳規或帶游標的直鋼尺。將直腳規或帶游標交的直鋼尺固定斷輕靠在測量的一點，然後移動活動尺至另一測量點，測量兩點間的距離。

　　11.跟腱長。小腿腓腸肌內側腹下緣至跟點的垂直距離。測量跟腱長時註意令受試者兩腳自然開立，扶牆提踵，小腿肌肉充分收縮，測試者在受試者小腿腓腸肌內側肌腹下緣畫一標誌，然後令受試者成自然站立姿勢，再在跟點畫一標誌，測量兩點間的垂直距離。

　　12.足長。跟點至趾尖點間的直線距離。

　　(三)寬度和厚度指標

　　1.最大頭寬：左右頭側點之間的直線距離。

　　2.頸寬：通過喉肌電頸部兩側之間的水平直線距離

　　3.肩寬：左右肩峰點之間的直線距離。

　　4.胸寬：通過胸中點胸部兩側肋骨間最向外突出點之間的水平直線距離。

　　5.胸厚：胸中點至胸椎棘突之間的水平直線距離。

　　6.骨盆寬：左右髂嵴點之間的直線距離。

　　7.手寬：橈側撐骨點至尺例掌骨點之間的直線距離。

　　8.足寬：內外側跖骨點之間的直線距離。

　　(四)圍度和徑度指標

　　1.頭圍：經眉間點、頭後點繞行一周的圍長。

　　2.頸圍：經喉結節點水平繞行一周的圍長。

　　3.胸圍：平靜呼吸時，測試者面對受試者，雙手將帶尺上緣平齊背部肩胛骨下角下緣，帶尺平貼背部，向兩側經腋窩水平繞至胸前，男性及末發言女性帶尺下緣置於乳頭上緣，已發育女性帶尺同過胸中點處水平繞行一周。

　　4.最小腰圍：肋骨與髂嵴之間要不最細處水平繞行一周的圍長。

　　5.上臂緊張圍：屈肘握拳，肱二頭肌用力作最大收縮時，帶尺沿最隆起部位繞行一周的圍長。

　　6.上臂放鬆圍：上臂緊張圍測量後，手臂自然下垂，肌肉放鬆時在測量上臂緊張圍原部位水平繞行一周的圍長。

　　7.大腿圍：臀紋線最低點水平繞行一周的圍長。

　　8.膝圍：經髕骨重點水平繞行一周的圍長。

　　9.小腿圍：腓腸肌最粗處水平繞行一周的圍長。

　　10.踝圍：脛骨內踝上方小腿最細處水平繞行一周的圍長。

　　11.肱骨徑：肱骨遠端內外上髁之間水平距離

　　12.股骨徑：股骨遠端內外上髁之間水平距離。

• 張超慧主編.第三章 身體形態的測量與評價 學校體育評價[M].四川大學出版社,2005