理想體質
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什麼是理想體質[1]
理想體質是指人的體質功能不同狀態中較高層次和較高水平。理想體質具有明顯的人群特征，如年齡、性別、種族和職業等；理想體質的概念可以理解為人體的良好質量，它是在遺傳基礎上，經過後天的努力所達到全面良好的狀態。
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理想體質的主要標誌[2]
1.身體健康，主要臟器無疾病；
2.身體發育良好，體格健壯，體型勻稱，體姿正確；
3.心血管、呼吸和運動系統具有良好的功能；
4.有較強的運動與勞動等身體活動能力；
5.心理髮育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗不良刺激的能力；
6.對自然和社會環境有較強的適應力。
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- ↑ 張超慧主編.第六章 體質評價 學校體育評價[M].四川大學出版社,2005
- ↑ 貴州省國民體質監測中心、貴州省體育科學研究所線上服務內容——體質檢測與評價.貴州省人民政府網
