互惠焦虑

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互惠焦虑(Reciprocity anxiety)、互惠焦虑感

目录

什么是互惠焦虑

  互惠焦虑最早在《经济心理学期刊》被提到,它是指当接受别人的帮助或恩惠,出于礼尚往来的想法,从而产生焦虑这一种微妙的情绪。

  在互动里,通常都会发生一个人为另一个人付出更多,接受的人就或多或少的会有还债压力,也就是通常说的人情债。现在平等价值深入人心,越来越多的人会因为接受别人好意,感到微微的不安。

  不同的人对互惠焦虑的敏感程度不同,互惠焦虑感受越高的人,越不愿意接受别人的馈赠,甚至收到也未必会感恩,反而觉得苦恼。

产生互惠焦虑的原因[1]

  当几个不大熟路的朋友一起吃饭,饭钱原本可以AA解决,但如果有人抢先买完单,那么他们心里就会立刻生出一丝的不安,想着无论如何也要把这个人情赶紧还上,为什么会有这种互惠焦虑呢?

  一方面是由于被动接受了人情,就有了回报别人的义务,让人感到被道德绑架了。“互惠焦虑”来源于两个方面:一是别人的帮助限制了他们的选择自由;另一方面则是一旦他们没有回报别人的帮助,则会降低他们的自尊感。

  另一方面,可能是因为回馈的负担太高了,让人不太容易承受,从而损伤了自尊感。心理学中就有一种平衡互惠理论。该理论指出,人际交往中要保持着一种平衡状态。那什么是平衡状态呢,就是两个人之间彼此赠与的东西要是匹配的。比如说,你送给他一支笔,他送给你同等价值的书,这样互不相欠,人际关系才会和谐。而如果对方送给你一辆豪车,超出了你的经济承受范围,以至于没办法给人家同等的人情回报,那么就会因为亏欠对方产生出自卑感,甚至是心生内疚和羞愧。

互惠焦虑的生活现象[2]

  经济学和心理学领域有一个词叫“互惠原则”,指接受了别人的好处就要以等价的方式偿还。

  有的人对别人的帮助来者不拒,有的人则非常抗拒,对人情债会感到焦虑。比如去超市或者商场的时候,一些人期望店员对产品进行介绍和推荐,而另外一些人则完全拒绝店员们的帮助,因为当店员们对他们进行帮助之后,他们就会产生“我必须买这个商品以还店员人情”的不舒服感。这种不舒服感导致了“互惠焦虑”。“互惠焦虑”来源于两个方面:一是别人的帮助限制了他们的选择自由;另一方面则是一旦他们没有回报别人的帮助,则会降低他们的自尊感。

  许多商家都会利用“互惠原则”以吸引客户,比如发放代金券与加强店员的服务意识,但对于具有“互惠焦虑”的人群,强行与他们发生联系只会适得其反。对于个人社交而言也是如此,如果你朋友“互惠焦虑”的程度较深,就不要强行给他那些他不需要的帮助。

互惠焦虑的测试[1]

  回答以下问题,如果你觉得这句话说的就是你,就记一个是。

  • 你是不是不喜欢向别人寻求帮助?
  • 在得到别人的帮助后,你是否会感到焦虑?
  • 你是否会因为怕欠人情而拒绝别人的帮助呢?
  • 在得到别人的帮助后你是否你着急着要报答对方?
  • 如果没有及时的回报对方,你是否会感到不安?

  如果达到三个以上,那你就属于互惠焦虑了。

参考文献

  1. 1.0 1.1 长风讲堂.不喜欢欠人情?那得注意了,你可能得上了“互惠焦虑”!.看点快报.2020-03
  2. 李雪琪.互惠焦虑.人民网.2018-9-30

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