二十英里法则

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什么是二十英里法则

  二十英里法则是由美国心理学家吉姆柯林斯提出的。这个法则讲的是:从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有三千英里的路程,这段路程地貌十分地复杂,而且经常会遭遇天气变化。每天该走多少英里才是一个合适的速度呢?

  答案是日行20英里,即每天走32公里。

二十英里法则的理解

  这样算一下,走完全程大概需要150天,也就是五个月左右。但很少有人能在五个月的时间甚至半年的时间里走完这段旅程。很多人会觉得诧异,只要坚持每天走20英里不就行了吗?五个月时间不行,那六个月还不行吗?知易行难,接下来我们可以把旅客分为三种。

  第一种旅客在前进的旅途中每当道路不顺、天气恶劣时,常常会躲到帐篷里抱怨,等待,等到天气晴好的时侯才走。然而天气晴朗、路又顺的情况非常少。等到各项条件符合的时候他们一天能走40甚至50英里,但是之后他们在遇到了外界的干扰情况后会在很长的时间里停逗留,走走停停,这种旅客往往需要花费八到十个月的时间才能到达终点。

  第二种旅客因为刚刚踏上旅程,心情很好,体力、精力旺盛,旅程刚开始的一段时间每天可以走40英里。虽然这种旅客不会受到旅程中的天气和道路因素太大的干扰,但随着旅程的推进,这种旅客心情状态逐渐低落,失去了刚开始的热情和兴趣,之后的时间里行走速度也逐渐变得越来越慢,这种旅客往往也需要花费七到八个月的时间才能到达终点,一开始就太用力的人往往跑不远。

  第三种旅客如果不是特殊情况,不论天气好坏,路途泥泞,内心总是能保持一种良好的自律,在旅程中每天都始终坚持走二十英里,最后这种旅客按期走完了全程,到达了目的地

二十英里法则的启示

  只有保持自律始终如一每天坚持走二十英里的人才完成了目标,按期到达了目的地。

  二十英里法则的核心是:拒绝追求一时的努力来追求卓越,在外部的条件有诸多不确定的情况下,保持内在的确定性。

  顺境不骄纵,逆境不萎缩,不轻言放弃,谦卑而执着,执着而无畏。

  二十英里法则就是自律法则,始终恪守上线和下线,学会自律,在不确定的环境里,相信外部条件的不确定,不可控是常态,不要让随时变化的天气和路况来告诉你做什么,而是要让自己来告诉自己做什么!

  我们想要去完成一件事,但往往不能始终如一地坚持,走走停停,导致最终不能按时地完成任务达到自己想要的目标。

  因此我们如果想做成一件事,我们不能盲目地追求一时的拼命努力,我们应该要学会保持自律,在诸多外界不确定因素的影响下保持内心的稳定,我们应该要坚持的是一种无论风雨的稳定而又持续的努力!

  然而如果以二十英里这样的速度开始走的人,往往是不能够第一个到达终点的,最后被那些坚持走20英里的人超越,欲速则不达。

  这就是高手和小白的区别:少即是多,慢即是快。

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评论(共5条)

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139****9019 (Talk | 贡献) 在 2018年2月27日 20:22 发表

我现在想问的是两个问题:一、每天二十公里为什么是最佳的?二、历史上有没有人做过类似的实验,并得出这个统计结果?

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❌❌ (Talk | 贡献) 在 2018年2月28日 02:16 发表

行百里者半九十,多睿智。

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112.96.173.* 在 2018年3月25日 22:11 发表

139****9019 (Talk | 贡献) 在 2018年2月27日 20:22 发表

我现在想问的是两个问题:一、每天二十公里为什么是最佳的?二、历史上有没有人做过类似的实验,并得出这个统计结果?

发现一个萌萌的老实人

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49.74.124.* 在 2018年4月9日 12:36 发表

倒数第二句话,前半句,确定是以20公里开始走的人往往到达不到终点吗?有歧义

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1.202.225.* 在 2018年7月6日 10:32 发表

有出处吗?这种事情没法验证吧?是一种假设的成功学?

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