黄金三小时法则

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什么是黄金三小时法则

  黄金三小时法则是指时间上人们应利用一天中效率最高的时段去完成最重要的工作,以达到事半功倍的效果。当然,由于生物钟的不同,黄金三小时的具体时段可能因人而异,但这并不影响此法则作用的发挥。我们应该在生活中多体会,以便找出自己的黄金三小时并利用好它,达到一天等于两天的效果。

黄金三小时法则的解析

  黄金三小时法则认为,早晨5~8点是人一天中效率最高的三小时。一天之计在于晨,早晨头脑最清醒、精力最充沛、思维最活跃、环境最安宁、注意力最集中、心情最愉悦,而且由于刚刚醒来,收集睡眠中的潜意识也最全,在这一时段工作一小时相当于其他时段工作三个小时。当你早早起床开始工作时,你甚至能在正常的工作时间来临前完成一天的工作,这样即将开始的一天就是你多赚出来的。

  黄金三小时法则还可以进一步扩展,我们可以把每星期的第一天作为黄金时段,处理完一星期最重要的工作,把每个月的第一星期作为黄金时段,处理完一个月最重要的工作。如果你做到了这一点,你就抢占了时间争夺战中的每一个制高点,并获得了一支强大的时间预备队,无论将其使用到哪一个方向,都会在那里取得压倒性的优势。

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评论(共10条)

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120.128.1.* 在 2012年8月31日 21:18 发表

应用21天效应,可设定自己的时间生物周期(包括黄金三小时)

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61.141.249.* 在 2015年9月3日 11:37 发表

我觉得黄金三小时可以是早上的8点至11点。

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106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 发表

那个时候寝室里面都在睡觉,我要是起床学习估计会被唾弃……

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精英学生会 (Talk | 贡献) 在 2016年5月19日 17:41 发表

106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 发表

那个时候寝室里面都在睡觉,我要是起床学习估计会被唾弃……

哦呵呵呵呵呵呵呵呵

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223.104.10.* 在 2016年5月19日 19:25 发表

106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 发表

那个时候寝室里面都在睡觉,我要是起床学习估计会被唾弃……

同感

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122.248.18.* 在 2016年5月25日 08:22 发表

106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 发表

那个时候寝室里面都在睡觉,我要是起床学习估计会被唾弃……

考研的时候的确是大家睡觉 我起床上自习当时觉得有点特立独行 酷酷的 倒是挺符合情绪ABC理论

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空调棉被西瓜 (Talk | 贡献) 在 2016年6月21日 06:19 发表

早上没精神,下午15开始,最容易进入状态。

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安志胤 (Talk | 贡献) 在 2016年7月5日 11:20 发表

空调棉被西瓜 (Talk | 贡献) 在 2016年6月21日 06:19 发表

早上没精神,下午15开始,最容易进入状态。

对对,我也是

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FFuglyface (Talk | 贡献) 在 2017年3月4日 12:28 发表

早上五点到八点,很特别的生物钟。嗯。

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伯格Pro (Talk | 贡献) 在 2017年3月16日 00:46 发表

11点到2点 怎么治

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