自尊

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自尊(Self-esteem

目录

什么叫自尊

  自尊的定义为:“自我能力和自我喜爱程度”,即自我肯定。在心理学上,自尊感可以是个体对他人形象的主观感觉,可以是过分的或不合理的。一般来说,心理健康的人自尊感比较高,认为他人是一个有价值的人,并感到自己值得别人尊重,也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、自我感、归属感、方向感、成功感,这些因素都与个体所处的外在环境有关。是个体由肯定的自我评价引起的自爱、自重、自信及期望受到他人、集体、社会尊重与爱护的心理。

积极与自尊

  传统上把积极、主动、勇敢、情绪经历短暂(即俗称的神经大条,这种特质较不容易陷入负向情绪的困扰中,具备这种特质的人基本上就是乐观的人)、甚至是攻击性强等特质视为高自尊,与以上相反的特质则直接归类为低自尊。但这样的归类方式事实上十分武断。可能这种分类只适用于某些社会发展状态,例如像二十世纪上半叶,国际间战乱不断的社会环境。也可以说,当时对人类心理状态的研究只能从过去人类的行为归纳,如果社会发展到现今状态,这些归纳出来的理论往往已经不合用。

  当今不论是心理学还是企业管理界,一般的说法仍相信,自尊与社会化、人际间的活跃度有关。高自尊的人会做出对社会有助益的行为,且能从其中发现自己的价值;而低自尊的人无法信任社会和群体,因而或离群索居、或做出暴力破坏者都有(有些人会将离群索居跟内向混淆,事实上内向或外向与自尊强度是无关的)。

  自尊有分外在和内在,外在是指在与人相处时、能主动的和人互动、建立关系;能适当的表达自己的感受、想法和需要;敢于提出请求、拒绝不合理的要求;能维护或争取自己该有的权益;能适当的表达正向或负向情绪;能适时的表达自己的想法、坚守自己的立场和原则等。内在指个人如何看待或对待自己,是否能以正向或积极的角度来看自己,这会决定对自己好坏的评价和信心的程度。一个自我肯定的人,对外能表现肯定的行为,对内能对自己采肯定的态度,而形成正向的自我意像或概念,对自己也会有较高的满意度

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